Исходя из многолетней практической деятельности, можно заключить, что мужчины чаще хотят увеличить свой половой член в диаметре (утолщение). Это связано с разницей между диаметром полового члена и влагалищем партнерши. Больший диаметр полового члена активнее стимулирует внутренние стенки влагалища во время полового акта и позволяет женщине эффективнее и быстрее достичь оргазма.
Удлинение полового члена
Половой орган мужчина активно растет в период полового созревания. Максимальные размеры половой член достигает к 25 годам. Если мужчина не удовлетворен длиной полового члена, то ее можно изменить:
1. нехирургическим способом – применение экстендера, вакуумных аппаратов, прием гормональных средств, упражнения, растягивающие член.
2. хирургическим способом — лигаментотомия. Эта операция основана на рассечении связки, поддерживающей половой член, которая фиксирует половой член к тазовым костям.
Нехирургические способы подразумевают длительного применения выбранного метода и не гарантируют получения ожидаемого результата.
Самым эффективным способом увеличения полового члена является сочетание операции и нехирургических методик.
Комбинированное увеличение полового члена
Небольшие размеры полового члена (по всем параметрам) можно увеличить, используя хирургические методики по одновременному удлинению и утолщению полового члена.
2. Как правильно измерять половой член?
Чтобы верно оценить истинные размеры полового члена, следует провести его измерение во время эрекции и в состоянии покоя. Комната, в которой будет производиться измерение пениса, должна иметь одинаковую температуру +20-27 °С. При низкой температуре окружающей среды ткани полового члена рефлекторно сокращаются, и измерение произведется некорректно.
Техника измерения толщины (диаметра ) и длины полового члена:
Измерение полового члена без натяжения (в спокойном состоянии). Половой член надо отвести от вертикальной оси тела под углом 90°. Линейку следует приложить к верхней (дорсальной) поверхности полового члена и зарегистрировать длину полового члена в сантиметрах. Измерение надо производить от угла перехода кожи полового члена на лобковую область до головки.
Толщину (диаметр) полового члена удобнее всего измерять по длине окружности полового члена. Формула расчета: P/3,14=D, где P – длина окружности полового члена, а D – диаметр полового члена.
Измерение полового члена при натяжении. Половой член также надо отвести от тела под углом 90° и произвести умеренное натяжение за головку (следует учитывать, что длина полового члена в вытянутом состоянии не соответствует длине полового члена во время эрекции). При вытягивании члена его толщина не измеряется.
Измерение полового члена во время эрекции. Половой член также надо отвести от тела под углом 90°, и к его верхней (дорсальной) поверхности приложить линейку. Толщину (диаметр) следует измерять по формуле: P/3,14=D, где P-длина, а D– диаметр полового члена.
Все результаты следует записать, а лучше сфотографировать. Они учитываются доктором для прогноза результатов по увеличению полового члена.
Слабая эрекция может стать причиной неточного измерения длины и диаметра полового члена.
Какие размеры полового члена считают нормальными?
Какие размеры позволяют называть половой член малым или микропенисом?
Малым половым членом считается половой член, у которого длина в состоянии эрекции меньше 9,5 см.
А микропенис характеризуется размером в эрекции менее 2 см.
Итак, Вы измерили свой половой член, и его размеры Вас не устраивают.
С чего начать?
Сначала нужно пройти осмотр и консультацию для получения верной информации о всех способах увеличения полового члена.
Многолетний опыт доктора Меньщикова К.А. в области коррекции размеров полового органа позволит подобрать Вам оптимальный способ увеличения полового члена.
Молодым людям до 25 лет не всегда следует прибегать к оперативному методу удлинения полового члена. На консультации специалист выберет для Вас альтернативный способ решения этой проблемы.
Как увеличить половой член быстро?
Быстро и эффективно пенис можно увеличить только хирургически.
Операция на половом члене освобождает анатомические структуры полового члена от связочного аппарата (от связки, поддерживающей половой член) и за счет этого увеличивает половой член в длину.
Хирургическое воздействие на мягкие ткани полового члена запускает репаративные (восстанавливающие) процессы, которые усиливают рост клеток в длину и толщину.
Матрица из PLGA, установленная под кожу полового члена, является каркасом для роста клеток соединительной ткани. Объем соединительной ткани, окружающей кавернозные тела и уретру полового члена, начинает расти.
Как называются операции по изменению размеров полового члена?
Операция по удлинению полового члена называется лигаментотомия (ligamentotomia).
Операция по увеличению диаметра полового члена – операция установки под кожу полового члена биоматрицы (PLGA, poly-lactic-c0-glycolicacidscaffolds).
Операция по одновременному удлинению и утолщению полового члена называется комбинированное увеличение полового члена.
Можно ли выполнить удлинение и утолщение полового члена на одной операции?
Операции по увеличение полового члена дают наилучшие результаты, если их производить в возрасте от 18 до 65 лет.
Если половой член имеет длину менее 2х см., то рекомендовано выполнять операции по увеличению полового члена как можно раньше. Нехирургические способы в такой ситуации мало результативны.
Если
размер полового члена находится в промежутке между 2 и 9,5 см., то
можно попытаться его увеличить нехирургическими способами. Следует
учитывать, что, если результат не будет достигнут, то можно будет
прибегнуть к хирургическим способам увеличения полового члена как можно
раньше. Чем старше возраст, тем меньше вероятность получения хорошего
результата от нехирургических методов.
Возможно ли восстановление пещеристых тел члена?
Одними из главных структурных частей пениса являются пещеристые тела. Они состоят из кавернозной ткани, покрытой белочной оболочкой. Расположены параллельно друг другу, имеют цилиндрическую форму. Крепятся при помощи связок к лонной кости. К их основной функции относят обеспечение стойкой эрекции. При сексуальном возбуждении пещеристые тела заполняются кровью, ее отток блокируется, за счет чего член значительно увеличивается и обретает необходимую твердость для проведения полового акта.
Читайте также: Плотная шерстяная ткань с мелким наклонным рубчиком
При сильном повреждении кавернозных тканей эрекция становится слабой или вовсе пропадает, так как механизм ее развития нарушается. Травматизм — одна из возможных причин эректильной дисфункции. Чтобы не допустить импотенции, важно всегда обращаться за помощью к врачу при получении травмы. Восстановлением пещеристых тел члена занимается уролог-андролог.
Причины повреждений
Разрыв кавернозных тканей относится к травмам средней степени тяжести. Нарушение целостности белочной оболочки значительно усугубляет ситуацию. Из наиболее распространенных причин повреждения пещеристых тел отмечают :
- грубый секс,
- выбор неподходящей позы,
- укусы,
- падения,
- удары тупым предметом и т.п.
Не заметить повреждение невозможно, так как оно сопровождается различными неприятными симптомами. Мужчина сразу же ощущает интенсивную боль. В некоторых случаях возможен даже травматический шок. При разрыве белочной оболочки происходит обильное внутреннее кровоизлияние, что приводит к образованию отека и обширной гематомы. В такой ситуации медлить нельзя. Необходимо как можно скорее обратиться за помощью к специалисту. Восстановление пещеристых тел члена — сложный процесс. Приступать к нему нужно оперативно.
Как попасть на прием?
В нашей клинике андрологии в Москве принимают пациентов с серьезными травмами пениса без очереди. Врач осмотрит половой орган, при необходимости проведет инструментальную диагностику, установит степень тяжести травмы и назначит лечение. Как правило, кавернозные ткани восстанавливают хирургическим путем. Более подробно об операции уролог-андролог расскажет на очной консультации.
Стоимость услуг клиники можно посмотреть в прайс-листе. Возникли вопросы? Обращайтесь в регистратуру по указанному телефону.
Пещеристое тело
Пещеристое (кавернозное) тело — это структурная часть полового члена. Пещеристые тела (правое и левое) имеют цилиндрическую форму и расположены внутри полового члена. К вентральной поверхности пещеристых тел, параллельно им, подлежит губчатое (спонгиозное) тело полового члена.
Анатомически в пещеристом теле различают:
(1) верхушку (апекс) — дистальную часть;
(2) среднюю часть;
(3) ножку — проксимальную часть.
В апикальной части пещеристые тела прикрыты головкой полового члена, которая является частью губчатого тела. У лонного сочленения в проксимальной части пещеристые тела расходятся в стороны книзу и кзади параллельно нисходящим (седалищным) ветвям лонных костей, к которым прикрепляются связками. В области лонного сочленения пещеристые тела прикрепляются к костям при помощи непарной воронкообразной связки. Пещеристые тела можно прощупать в виде валиков справа и слева внутри полового члена.
Основная функция пещеристых тел — обеспечение эрекции полового члена (увеличение в размерах и затвердение полового члена во время полового возбуждения).
Пещеристое тело состоит из кавернозной ткани, окруженной белочной оболочкой. Кавернозная ткань имеет ячеистое строение. Каждая каверна (ячейка) имеет возможность изменять свой внутренний объем за счет изменения тонуса гладкомышечных элементов (трабекулярных мышц), входящих в структуру стенок каверны. Кровь в каверны поступает по артериолам, радиально отходящим от кавернозной артерии, расположенной по центру внутри пещеристого тела. При половом возбуждении в ответ на выделение медиатора (NO — оксида азота) за счет расслабления трабекулярных мышц и мышц стенок кавернозных артерий происходит увеличение просвета кавернозных артерий и объема каверн. Увеличение притока крови к пещеристой ткани и заполнение каверн большим объемом крови приводит к увеличению общего объема кавернозной ткани (тумесценции или набуханию полового члена). В норме отток крови от кавернозной ткани осуществляется через венозные сплетения, расположенные непосредственно под белочной оболочкой. При поджатии венозных сплетений к белочной оболочке за счет увеличения объема кавернозной ткани при тумесценции (основа вено-окклюзивного механизма) происходит уменьшение оттока крови от пещеристых тел, приводящее к появлению твердой эрекции. По окончании половой активности (как правило, после семяизвержения) выделение норадреналина — симпатического медиатора, повышающего тонус трабекулярных мышц, приводит к исчезновению эрекции (детумесценции) в обратном появлению эрекции порядке. Недостаточный приток крови к пещеристым телам, чрезмерный отток венозной крови от пещеристых тел, повреждение нервов, проводящих сигналы к появлению эрекции, а также поражение кавернозной ткани приводит к ухудшению качества эрекции вплоть до ее полного отсутствия (импотенции).
Белочная оболочка пещеристого тела является футляром пещеристых тел и состоит из элластичной соединительной ткани. Во время эрекции белочная оболочка, равномерно растягиваясь в разных направлениях, обеспечивает симметричное увеличение полового члена. Врожденные нарушения эластичности белочной оболочки, рубцовые изменения после травм полового члена и образование фиброзных бляшек на белочной оболочке при болезни Пейрони могут приводить к искривлению полового члена при эрекции.
КОНТАКТЫ
197136, г. Санкт-Петербург
ул. Ленина, д. 34
Упражнения Кегеля для мужчин
Изначально гимнастика для интимных мышц создавалась американским ученым, чьим именем она названа, для женщин. Упражнения были нацелены на улучшение тонуса гладких мышц влагалища, а заодно повышалась упругость всей мускулатуры тазового дна. Регулярные занятия укрепляли стенки влагалища, возвращали их после родов в первоначальное состояние, а также предупреждали развитие недержания.
Со временем гимнастика перестала быть исключительно женской прерогативой, ведь от упражнений Кегеля для мужчины пользы не меньше. Сразу стоит отметить, что задействовать мышцы ануса не придется — работать должна исключительно лобково-копчиковая мышца. Результативность упражнений для представителей обоих полов схожа — сокращение лобковых мышц повышает либидо, улучшает качество интимных отношений, благотворно сказывается на работе всех органов, расположенных в области малого таза. Но главное — удается победить недержание. Результатов придется подождать, но они стоят того, чтобы выделить совсем немного времени на гимнастику.
Читайте также: Как правильно посчитать расход ткани
Техника выполнения гимнастики Кегеля для мужчин
Известно, что женщинам во время упражнений приходится напрягать промежность, а комплекс упражнений Кегеля для мужчины предполагает работу с лобково-копчиковой мышцей. Это малоизвестная часть мускулатуры тела, и многие даже не подозревают о ее наличии, хотя именно она напрягается во время достижения оргазма. Чтобы обнаружить эту важную мышцу, нужно одновременно напрячь промежность и пытаться втянуть эту область вверх. Важное условие — при напряжении резко делается глубокий вдох. Далее следует этап расслабления на фоне плавного выдоха. Чрезмерно напрягаться нельзя, иначе начнет болеть голова.
От таких незамысловатых упражнений Кегеля пользу можно ожидать лишь при условии, что гимнастика выполняется регулярно. За один раз делается не менее 7 повторов с разной скоростью. Результат станет заметным не сразу. Все зависит от степени запущенности проблемы.
Чтобы научиться контролировать мочеиспускание, избежать конфуза в общественных местах и ночью, нужно уделить внимание другому упражнению. В процессе мочеиспускания нужно сжатием мышц перекрыть мочеиспускательный канал, остановив струю. Удается это не сразу, но со временем получится мгновенно останавливать процесс, задерживая струю на 3–7 секунд без подтеков. К такому упражнению стоит переходить после того, как хорошо освоено первое. Эти 2 простых упражнения способны вернуть мужское здоровье, повысить качество интимной жизни, предотвратить развитие заболеваний мочеполовой сферы.
Что еще нужно знать, выполняя упражнения Кегеля при недержании
Упражнения Кегеля для мужчин нельзя делать от случая к случаю — польза будет только от регулярных тренировок. Причем число подходов и повторов не ограничено, можно делать сколь угодно много сокращений и расслаблений мышц в любое время и в любом месте. Тренируйтесь ежедневно, не пропуская занятий. Чтобы это вошло в привычку, можно тренироваться каждый раз, когда звонят по телефону или во время просмотра телевизора — ассоциацию выбирайте любую, главное, чтобы это действие выполнялось ежедневно. Результат проявится примерно через 1–2 месяца, не раньше. Удивляться не стоит, после посещения тренажерного зала эффект тоже заметен не сразу — всем мускулам в организме нужно время, чтобы обрести упругость и силу.
Желательно выполнять гимнастику Кегеля для мужчины (для мышц, отвечающих за удержание мочи), меняя позу. Если тренироваться только сидя, эффекта придется ждать дольше, чем, если сокращать мускулатуру попеременно сидя, стоя и лежа. Время суток не ограничено, но лучше не тренироваться на пустой желудок либо с переполненным мочевым пузырем. Важное условие — напрягать нужно только конкретную мышцу, а не ягодицы, бедра и пресс. Начинать нужно с 10–15 повторов дважды в день, в течение недели увеличив число сокращений мышц до 50. Со временем количество сокращений увеличится до пары сотен. Время удержания напряженной мышцы поначалу равно 2–3 секундам, а со временем увеличивается постепенно до 30 секунд. Сразу начинать бить рекорды нельзя — это ухудшит самочувствие. Расслабляться нужно по времени столько же, сколько напрягаться. Для удобства можно использовать секундомер либо вести отсчет про себя.
Каких результатов можно ожидать
Учитывая, что выше даны рекомендации, касающиеся выполнения гимнастики Кегеля, как правильно делать, мужчина уже знает, и сколько раз повторять — тоже. Остается понять, каких успехов можно достичь. Ожидаемые результаты начнут проявляться примерно через 2–3 недели, а именно:
- улучшится циркуляция крови в малом тазу, что снизит риск развития инфекционных и застойных процессов;
- благодаря тонусу мышц оргазм станет ярче, интенсивнее;
- повысится качество эрекции, исчезнет вялость;
- угол наклона пениса благодаря тонусу мускулатуры будет как в молодости;
- повысится либидо;
- белье не будет пачкаться от подтеков мочи, сильная мускулатура станет профилактикой недержания. Сначала наступит улучшение, а затем проблема исчезнет.
Такие результаты прогнозируют медики для мужчины при недержаниях мочи, а еще они утверждают, что гимнастикой Кегеля можно заниматься в любом возрасте без ограничений. Если соблюдать технику, регулярно тренироваться и постепенно наращивать нагрузку, то по истечении 3 месяцев польза станет еще очевиднее. Конечно, при наличии серьезных проблем со здоровьем, гимнастика становится дополнением к основному лечению, а не заменяет его. Для начала нужно проконсультироваться с врачом, после чего уже приступать к выполнению упражнений.
Бесспорная польза от упражнений
Причина расслабления мышц тазового дна может быть любой. Это и диабет, и последствия удаления предстательной железы, и образ жизни, и возраст. Какой бы ни была причина, при недержаниях мочи для мужчины гимнастику Кегеля рекомендует большинство врачей. Регулярные тренировки служат профилактикой и лечением различных заболеваний, вызванных ослаблением мышц тазового дна. Гимнастика полезна при непроизвольном выделении мочи и кала, а также помогает в ситуациях, когда остатки мочи вытекают позже, спустя несколько минут после того, как мочевой пузырь опорожнен. Дополнительную пользу могут ощутить представители сильного пола, страдающие эректильной дисфункцией.
Если гимнастика Кегеля при недержании мочи выполняется правильно и систематически, уже через 3–6 недель состояние заметно улучшится. Пациенты подтверждают, что уже через месяц позывы к мочеиспусканию становятся не такими частыми, уменьшаются ситуации выделения мочи при кашле, смехе и физических нагрузках. Что касается улучшения эректильной функции, понадобится тренироваться дольше 6 недель, чтобы заметить эффект. Исключительная польза тренировок заключается в том, что они полностью безопасны, не имеют ограничений по возрасту и состоянию здоровья. Не требуется специальное оборудование, спортивная форма и четкий график, заниматься можно всегда и всюду, главное — желание и вера в успех. Несмотря на кажущуюся простоту, гимнастика более чем эффективна, что подтверждается врачами и отзывами пациентов.
Читайте также: Пошив платья из гофрированной ткани
Как получить пользу, не навредив себе
Суть упражнений Кегеля для мужчин сводится к попеременному сокращению и расслаблению интимных мышц в разном темпе. Важно сохранять ровное дыхание, особенно в момент напряжения лобково-копчиковой мышцы. Нет необходимости в точных подсчетах количества повторов. Главное — регулярно выполнять зарядку, контролируя технику выполнения.
Сразу после тренировки внизу живота и области половых органов ощущается тепло, вплоть до небольшого жжения. Это нормально, как и возникновение эрекции во время занятий. Если же после выполненных упражнений тянет яичко либо возникает боль в нижней части живота, стоит проконсультироваться с урологом. Возможно обострение цистита или простатита, наличие кисты, варикоцеле. У новичков возможны боли в мышцах, тошнота в первые дни занятий.
Позиция во время гимнастики Кегеля для мужчин не играет значимой роли, но многие предпочитают стоять, чтобы ощутить сокращение ануса, подтягивание яичек. Сидячее положение не каждому удобно, особенно при наличии простатита. С такой проблемой некоторые предпочитают делать гимнастику сидя на надувном круге, специальной подушке с углублением, или на унитазе, чтобы уменьшить ощущение жжения.
Те, кто давно занимается тренировкой, выбирают коленно-локтевую позицию, при которой позвоночник прогибается, колени максимально разводятся в стороны, а опираться приходится на локти. В такой позе мышца распахивается, а сокращения удаются сложнее, но и результативность выше. Для усложнения можно опереться на локоть одной руки, а другой оттянуть пенис вниз и назад. Техника доступна только в домашних условиях, когда никто не мешает и достаточно свободного времени.
Для ускорения желаемого результата некоторые мужчины пытаются повторять тренировки каждый час, но так усердствовать не стоит. Достаточно 3 подходов за день, в каждом — по 50 сокращений мышц. Результативность по большей части зависит от правильного выполнения. Если с первого дня выполнить 3–4 подхода по 100 повторов, это скажется тяжестью в яичках и ногах, общей слабостью и дискомфортом в промежности.
Упражнения Кегеля в домашних условиях
Чтобы разнообразить гимнастику Кегеля для мужчин, можно выполнять не только классические упражнения, но и их вариации, придуманные за годы, прошедшие с момента изобретения техники. Существуют такие варианты:
Сжать мышцы ануса на вдохе. Задержаться на 10 секунд, расслабить на выдохе. Повторить 10–20 раз.
Увеличьте скорость мышечных сокращений
Ускорить ритм сокращений. Максимально быстро выполнить 10 последовательных сжатий и расслаблений, отдохнуть 15 секунд, повторить еще 2 раза.
Лечь на спину, ступни упереть в пол, колени согнуть. Лопатки и плечи не отрываются от пола. Приподнять таз и задержаться в верхней точке на 5–10 секунд, опуститься. Другой вариант — в быстром темпе поднимать и опускать таз. Повторить 15 раз. Дополнительно напрягать интимные мышцы не требуется — они и так будут задействованы;
Лечь на спину. Согнуть колени и подтянуть их к груди до образования прямого угла бедер с полом. Вернуться в исходную позицию. Повторить 15 раз.
Быстро достичь результата не получится, особенно если до этого мышцы были совсем нетренированными. Примерно через 1,5–2 месяца регулярных упражнений Кегеля для мужчин станут заметны улучшения как в работе мочевыделительной системы, так и в интимной жизни.
Стоит ли заниматься при наличии простатита
Простатит выявляется у мужчин разного возраста, доставляя массу неприятных ощущений. Это жжение в промежности, спазмы и отечность, ощущение инородного тела и боли внизу живота. Эрекция падает, сперма желтеет, и лекарства не всегда эффективны. Гимнастика Кегеля для мужчин улучшает кровоснабжение за счет принудительных сокращений и расслаблений простаты и очищает протоки предстательной железы от скопившегося секрета. Тренировки выступают в роли внутреннего массажа, который затрагивает не только простату, но и семенные пузырьки.
В комплекс занятий обязательно включают упражнение Кегеля для мужчин в виде силового выталкивания (выдавливания). Примерно через 2 недели можно заметить выделения из уретры в виде желеобразного вещества. Параллельно с этим симптомы простатита ослабевают. В дальнейшем, если не прекращать тренировки, вместо сгустков будет выделяться чистый секрет простаты, а спустя 2 месяца дискомфорт может полностью исчезнуть. Вместе с этим должна вернуться эрекция, а цвет спермы станет нормальным.
Не помешают упражнения Кегеля для мужчин и тем, кому удалили простату. Гимнастику включают в реабилитационные мероприятия, но ограничивают интенсивность и темп тренировок, чтобы не повредить сосуды. Благодаря аккуратной стимуляции кровоснабжения можно снизить риск гематом и воспалений.
Противопоказания
Перед тем как пробовать выполнять любое упражнение Кегеля для мужчин, рекомендуется убедиться в отсутствии противопоказаний. Консультация с врачом обязательна. Основные противопоказания:
- острый воспалительный процесс в органах мочеполовой системы (из-за усиления циркуляции крови инфекция может распространиться дальше);
- геморрой (нельзя выполнять упражнения на выталкивание, поскольку геморроидальные узлы могут выпасть или увеличиться в размерах);
- злокачественная опухоль (из-за стимуляции метаболизма пойдут метастазы);
- период после операции на органах малого таза;
- болезни сосудов в данной зоне.
Прежде чем приступить к тренировкам, рекомендуется пройти минимальное обследование здоровья — сдать анализы на основные инфекции, маркер ПСА, а также получить согласие врача на тренировки.
Согласно отзывам, гимнастика Кегеля результативна как в лечении простатита, так и в сфере улучшения качества половой жизни. Методика поможет сохранить и преумножить мужское здоровье. Пользу можно получить при умеренных регулярных тренировках в отсутствие противопоказаний. При выраженном длительном дискомфорте, возникающем в результате занятий, следует прекратить тренировки и обратиться к врачу.
- Свежие записи
- Балкон в многоквартирном доме: является ли он общедомовым имуществом?
- Штраф за остекление балкона в 2022: что это и как избежать наказания
- Штраф за мусор с балкона: сколько заплатить за выбрасывание окурков
- Оформление балконного окна: выбираем шторы из органзы
- Как выбрать идеальные шторы для маленькой кухни с балконом