Среди различных способов оздоровления и релаксации один из лучших – массаж. Процедура массажа на протяжении тысячелетий была неотъемлемой частью жизни человека.
Люди давно поняли, что при механическом воздействии на различные части тела достигается лечебный эффект. Массаж оказывает воздействие на кожу и мышцы, и основная его цель – снятие напряжения.
Сегодня существует множество методик массажа, и каждая имеет свои особенности. LifSPA приводит 23 самых популярных во всем мире способа массажа.
Русский массаж
Применяется для укрепления мышц, восстановления нервной и дыхательной системы, для борьбы с нарушениями сна.
Шведский массаж
Проводится сильно и глубоко. Шведский массаж еще называют спортивным массажем, поскольку он очень полезен при сильных физических нагрузках на мышцы и суставы.
При выполнении этого вида массажа терапевт старается проникнуть глубоко в ткани, чтобы растереть уплотнения, растянуть сосудисто-нервные пучки и мышцы.
Релаксирующий массаж
Его особенностью являются щадящие, поверхностные, не тревожащие мышцы прикосновения, разминания и поглаживания. Релаксирующий массаж должен быть очень нежным и расслабляющим.
Гидромассаж
В момент подачи водных струй возникает ощущение невесомости, релаксации. Целебная сила подводного массажа и воздействие водной среды помогут вам отрешиться от груза земных тягот и хлопот.
Массаж горячими камнями
Массаж выполняется камнями вулканических пород, которые формировались на склонах действующих вулканов и медленно остывали.
Эти камни содержат огромное количество полезных микро- и макроэлементов, магний, железо.
Эсален-массаж
Техника Эсален-массажа сочетает приемы шведского, рефлекторного и лечебного массажа, восточных методов, современных принципов углубленного дыхания и физиологии, практики Фельденкрайза (мягкий фитнес) и гештальт-терапии, массажа головы.
Эсален-массаж объединяет в себе постукивающие и поглаживающие, раскачивающие, разминающие и растягивающие приемы.
Эндермологический массаж
Иначе называется LPG массаж. Методика LPG массажа безболезненна, очень приятна по ощущениям.
Процедура LPG заключается в обработке мышечного слоя и подкожно-жировой клетчатки вакуумным воздействием, путем глубокого и интенсивного разминания специальными роликовыми манипулами в различных режимах.
Лимфодренажный массаж
Лимфодренажный массаж очищает лимфатические сосуды и протоки от шлаков, ускоряет процессы их выведения из организма.
Рефлексогенный массаж
Хотя рефлексологи иногда называют эту процедуру массажем стоп, это больше, чем простой массаж ног.
Рефлексология предполагает воздействие на определенные точки на стопе, соответствующие проекциям различных органов. Рефлексогенный массаж очень расслабляет и особенно полезен для людей, которые много времени проводят стоя.
Аюрведический массаж
Этот уникальный вид массажа основан на глубокой работе с мягкими тканями – кожей, подкожной клетчаткой, мышцами и внутренними органами. Как результат — исчезновение напряжения в мышцах, улучшение кровообращения и лимфооттока, усиление энергетического потока.
Тайский массаж
Поистине чудотворный, исцеляющий множество недугов метод, пронизанный древними духовными традициями Таиланда. Массаж уравновешивает энергию тела, используется мягкое давление на определенные точки.
Тайский массаж включает также компрессию и растяжение. Эта процедура уменьшает проявления стресса, повышает гибкость и диапазон движений.
Цигун-массаж
Этот восточный вид массажа направлен на восстановление энергетического равновесия, а вслед за этим – физического здоровья человека.
Он представляет собой физиологический массаж, который проводится от центра к периферии, включая практику точечного массажа.
Ломи-ломи
Это священный гавайский массаж с использованием специальных масел. Сочетает в себе глубокое мышечное разминание и воздействие на подкожно-жировую клетчатку, лимфодренаж.
Массаж делается по всему телу, в ходе массажа мастером используются ладони, предплечья, подушечки и фаланги пальцев, локти.
Рейки
Особой техникой воздействия руками на тело и нажатием на определенные акупунктурные точки мастер снимает энергетические блоки и восстанавливает течение энергии.
Ароматерапевтический массаж
Массажист может выбрать масла, которые расслабляют, активизируют, снимают стресс, восстанавливают энергетический баланс организма. Этот вид массажа особенно подходит для людей, чей образ жизни неразрывно связан со стрессовыми ситуациями и эмоциональной перегрузкой.
Медовый массаж
Используется мед различных сортов и времени выдержки. К целебным свойствам меда добавляется механическое воздействие и получается уникальный метод восстановления организма после интенсивной физической нагрузки, после травм и болезней.
Применяется также при заболеваниях легких, а в последнее время – в антицеллюлитных программах.
Читайте также: Физиологические свойства возбудимых тканей виды раздражения возбудимых тканей
Испанский массаж
Главное отличие этого массажа – в пластичности движений. Приемы выполняются всеми поверхностями рук. Это очень глубокий массаж, после которого достигается полное мышечное расслабление.
Шиацу
Это точечный массаж, во время которого производятся ритмичные надавливания пальцами, ладонями или локтями на участки кожи в проекции биологически активных точек или вокруг них.
Такое воздействие не только физически укрепляет организм, но и способствует правильному перераспределению энергии.
Тайский массаж травяными мешочками
Уникальные мешочки наполнены смесью сушеных тайских растений, таких как, например, горный имбирь, куркума, кафрский лайм, криптолепсис, куркума ароматическая, пачули, камфора. Массаж заключается в мягком воздействии на ткани организма теплых мешочков с травой. При воздействии на акупрессурные точки происходит высвобождение эндорфинов, которые блокируют боль. Результатом является не только исчезновение боли, но и увеличение потока крови в нужную область тела.
Турецкий мыльный массаж
Эта процедура представляет собой прекрасное сочетание удивительно приятных и одновременно полезных омолаживающих процедур, включающих традиционную турецкую баню – хамам, натуральный пилинг и мыльный массаж.
Антицеллюлитный массаж
Один из «актуальных» видов массажа тела, направленный прежде всего на глубокую проработку подкожно-жировой клетчатки, связок и мышц. По своим ощущениям этот массаж более болезненный, чем обычный. Основной его функцией является предупреждение разрастания соединительной ткани, которое происходит гибели жировых клеток.
Китайский массаж
Традиционный китайский массаж проводится в специальной одежде наподобие пижамы и заключается в растягивании и разминании конечностей. Применяются элементы гимнастики ушу.
Широдара
Традиционный индийский массаж в четыре руки. Его еще называют «массажем третьего глаза», поскольку в нем используется подогретое масло, которое тонкой струйкой льют пациенту в точку на лбу – так называемую область третьего глаза.
Текст: Алина Мкртчян
Аппаратный массаж LPG, или о легкой стройности
Вы ещё ни разу не пробовали такой массаж и даже не слышали об этой чудесной процедуре? Тогда это статья для вас. Хотя, если честно, наверное, сложно среди современных образованных женщин и мужчин, ухаживающих за собой и стремящихся следить за новинками в эстетической медицине, найти тех, кто не знает об этом виде аппаратных процедур, не сталкивался с положительными отзывами о привлекательном эффекте и прекрасных результатах. Пи надлежащем уходе и вспомогательных манипуляциях их (результаты и эффект) очень легко поддерживать.
На английском языке название процедуры звучит как «элпиджи массаж». О его преимуществах и секретах мы с вами и поговорим, а также о том, почему такое воздействие на ваше тело такое эффективное.
О популярности LPG-массаже тела
Современная косметология готова предложить вам массу возможностей для чудесного преображения, поддерживания в тонусе кожи лица и тела, для возвращения стройности и подтянутых форм. По истине, заслуженное высокое место среди самых популярных процедур занимает этот аппаратный вакуумный массаж. Если коротко, то эффект от лпж-массажа заключается в следующих изменениях:
- заметное снижение веса,
- уменьшение объемов тела,
- подтянутая кожа и укрепившиеся формы,
- тонус тела,
- уменьшение или полное устранение целлюлита.
Небольшой экскурс в историю
Данная техника проведения массажа с помощью специального аппарата была открыта французом – Луи Полем Гителем. Обратите внимание на его инициалы: ЛПГ. Массаж получил название по первым буквам его имени и фамилии. Гитель был инженером и исследователем. В 70-х годах прошлого века он создал прибор, которым можно было делать массаж тела при помощи специальных насадок – роликов. Но это ещё не всё: массажные ролики во время процедуры использовали эффект вакуума и вибраций. То есть механическое массирование кожи происходило аппаратно-роликовым способом. Некоторые ошибочно называют его лпджи массаж.
Нынешнее поколение техники, которой делают лпж-массаж (lpg), по-прежнему использует те же физические законы, только современные ролики более усовершенствованные. Аппарат для такого вакуумного массажа состоит из специальной камеры и насадок, которые называются манипулами (от латинского слова “manipulus” – «горсть», подразумевая, что насадка-«рука» захватывает часть дермы словно горсть чего-либо). Манипулы механически «защипывают» слой кожи в камеру, воздействуя на неё вакуумом и роликами.
Читайте также: Как убрать масляные краски с ткани
Как выглядит LPG-массаж: на картинке ниже вы видите, как между роликами проходит часть кожного покрова вместе с жировыми отложениями.
Манипулы подвергают воздействию лишние сантиметры с очень высокой скоростью. В секунду ролики могут сделать от 4 до 16 таких «захватов». Проверено, что такие манипуляции могут быть очень болезненными, в особенности для тех, у кого очень нежная тонкая кожа и чувствительные нервные окончания (наиболее это заметно на внутренней стороне бедер). Чтобы минимизировать неприятные ощущения и боль, lpg (лпиджи) для тела стали делать через специальный комбинезон (о технике проведения сеанса и его этапах мы поговорим чуть позже) из эластичного материала. Под воздействием роликового вибромассажа жировые клетки раздавливаются, запускается лимфодренажный эффект, усиливается кровообращение, а кожа укрепляется. После процедуры многие чувствуют, как кожа приятно побаливает и горит в местах проведения манипуляций. Последующие ощущения тоже имеют значение для похудения, избавления от целлюлита и уменьшения веса.
Запишитесь на прием в клинику
на Васильевском острове
Эффективность элпиджи-массажа в медицине
Вакуумный массаж роликами полезен и в других случаях. Перечислим основные:
- Уменьшение рубцов
- Лечение суставов
- Воздействие на варикозное расширение вен
- Во время реабилитационного периода после некоторых видов хирургических операций
- После родов
- После травм и даже от болей в спине
Всё это связано с техникой процедуры, заметно улучшающей кровообращение не только на внешнем слое кожного покрова, но и в подкожных тканях и мышцах. Кроме того, («дословно» на русском однозначно признан полезным для релаксации.
Результативность и уровень воздействия аппаратно-вакуумного массажа приравнивают даже к мануальному. При этом он эффективен даже тогда, когда другие методы бессильны.
Массаж лица
Хотя чаще всего мы слышим о применении роликово-вакуумных аппаратов для тела, не стоит забывать, что в косметологии для лица это тоже эффективная процедура. Без операций и хирургического вмешательства она сделает вас моложе и привлекательнее. Основные заметные улучшения после сеанса «элпиджи»-массажа для лица:
- Кожа выглядит моложе, свежее
- Овал лица подтягивается
- Исчезают морщинки
- Лицо излучает здоровье
- Нормализуются обменные процессы
- Улучшенное кровообращение создает эффект внутреннего свечения
Поскольку многие перед манипуляций с лицом задаются вопросами, какие побочные неприятные последствия могут быть после, предупредим, что в случае такого массажа даже не требуется реабилитационный период. Используются щадящие ролики и сила вакуума гораздо меньше той, что действует при манипуляциях, например, на бедрах или ягодицах, так как кожа на лице гораздо тоньше, а жировая прослойка почти отсутствует. Между прочим, есть специалисты, которые считают, что воздействие от lpg – эффект, происходящий на нейронном уровне. В любом случае, это и механический массаж, который стимулирует естественные процессы, выработку коллагена, положительно влияет на эластичность дермы и устраняет морщины.
В сети и среди пациентов косметологических клиник можно найти много положительных отзывов о результатах лпж-массажа. Фото женщин до и после процедуры демонстрируют эффект уже после первой процедуры. Даже если вас не коснулись первые признаки старения и лицо не страдает от мелких морщинок, вакуумный массаж поможет вам избавиться от внешней усталости и последствий недосыпа.
LPG: массаж тела и эстетическое удовольствие
Вернемся всё-таки к вакуумно-роликовому массажу тела. Помимо уже упомянутого выше эффекта похудения у lpg-процедуры есть и другие плюсы. Многие из них помогают решить проблемы эстетического характера и дать вашей внешности возможность преобразиться.
В каких случаях будет полезен lpg-массаж:
- если ваша кожа потеряла эластичность или ее тонус стал заметно хуже,
- если кожа выглядит «серой» и безжизненной,
- хотите «подтянуть» лицо и восстановить его контуры,
- хотите избавиться от отечности,
- хотите исправить асимметрию ягодиц,
- хотите избавиться от целлюлита, даже не имея лишнего веса,
- мечтаете удалить на теле неприятные рубцы, шрамы и растяжки,
- вас не радует дряблость кожи.
Читайте также: Схематическое изображение эпителиальной ткани
Врачи нашей клиники помогут вам справиться с этими неприятностями. Кстати, даже если вы попросите «лпг массаж», специалист легко поймёт, что вы имеете в виду.
Для удаления лишних килограммов и сантиметров чаще всего воздействуют прямо на проблемные зоны. Так как аппаратный вакуумный массаж усиливает отток лимфы и нормализует обмен веществ, то сжигание жировых отложений особенно заметно для следующих частей тела:
- так называемое «галифе» (верхняя боковая часть бедер);
- поверхность бедра спереди, сзади и с внутренней стороны;
- голени и область под коленом (там могут образовываться отдельные отложения, от которых сложно избавиться);
- живот и талия;
- спина;
- руки (предплечья и плечи);
- шея и зона декольте.
Квалифицированные специалисты всегда индивидуально подходят к каждой пациентке и зоне манипуляции, выбирая различную глубину и силу воздействия аппарата во время сеанса.
LPG массаж: результаты
Первые признаки положительного эффекта вы увидите и почувствуете уже на следующий день. Несмотря на очевидные изменения, одной процедуры будет недостаточно. Вакуумный массаж, в том числе аппаратный, подразумевает регулярность на протяжении определенного периода. Количество сеансов может варьироваться от 5 до 20, всё очень индивидуально. Между манипуляциями надо делать обязательный перерыв. Чтобы LPG-эффект сохранялся максимально долго, периодически после основного курса можно делать повторные профилактический вакуумный массаж в нашей клинике. Это поможет поддерживать ваше тело в форме, а кожу в тонусе. Дополнительно такой метод укрепляет мышцы, а в области живота поможет «подкачать» пресс. Моделирование фигуры с помощью lpg не вызывает физиологического привыкания. Скорее, вам самим будет приятно раз за разом прибегать к этой процедуре и наслаждаться итогами, ведь синтез эластина и коллагена и процессы регенерации начинаются во всем организме. Для нервной системы очевидным плюсом будет расслабляющее действие, как после мануального массажа.
Подготовка к процедуре лпиджи (LPG) для тела
Всё начинается с вашего желания. На консультации специалисты внимательно изучают проблемные зоны и намечают график сеансов. Как и для всех манипуляций, проводимых в косметологии и эстетической медицине с помощью аппаратов, для lpg-массажа существуют противопоказания. К ним относятся:
- Беременность и кормление грудью
- Онкологические заболевания
- Заболевания сердечно-сосудистой системы
- Инфекции и повреждения на коже
- Воспалительные процессы (включая простуду или вирусные заболевания)
- Болезни нервной системы
Если говорить о предварительной подготовке, то врачи рекомендуют перед сеансами увеличивать количество выпиваемой воды, это поможет организму впоследствии быстрее запустить механизм очищения, разогнать и вывести лишнюю жидкость, простимулировать метаболизм на клеточном уровне.
Как проходит процедура
Поскольку для вакуумно-аппаратный массаж LPG делают через специальные костюмы, вам могут порекомендовать приобрести его. Индивидуальный комбинезон позволит соблюсти гигиеничность и сделает проведение манипуляций безболезненным. Дополнительно такой эндермологический костюм не позволит коже растягиваться, ролики будут скользить по ткани. Двигая специальными насадками в разные стороны, специалист обеспечивает максимальную площадь воздействия.
Эффективность лпджи-массажа не всегда зависит от длительности сеанса. Обычно его продолжительность варьируется от 20 до 50 минут. Ролики могут быть настроены на разные режимы. Различают скручивание, раскачивание, разглаживание – все они дают разные результаты, в зависимости от зоны и проблемы, которую надо решить с помощью массажа.
Побочные эффекты после процедуры
Не пугайтесь, если увидите небольшие отеки или покраснение, они быстро пройдут. В остальном такой массаж аппаратом не имеет неприятных последствий и не подразумевает восстановительного периода. Вы сможете сразу вернуться к полноценной жизни.
Плюсы аппаратно-вакуумного массажа
Помимо уже перечисленных, стоит упомянуть:
- безопасность и эффективность;
- видимые результаты после первой процедуры;
- глубокое проникающее воздействие не только на кожу, но и на мышцы;
- расщепление жиров
- вывод токсинов вместе с жидкостью;
- универсальность метода
- долгосрочный результат
В заключение хочется добавить, что при выборе клиники для проведения массажа-lpg следует ориентироваться не только на стоимость процедуры, но и на квалификацию специалиста и проверенные аппараты, прошедшие тестирование и имеющие необходимые сертификаты. Заботьтесь о своем здоровье, мы вам поможем.
- Свежие записи
- Балкон в многоквартирном доме: является ли он общедомовым имуществом?
- Штраф за остекление балкона в 2022: что это и как избежать наказания
- Штраф за мусор с балкона: сколько заплатить за выбрасывание окурков
- Оформление балконного окна: выбираем шторы из органзы
- Как выбрать идеальные шторы для маленькой кухни с балконом
- Правообладателям
- Политика конфиденциальности