У каждого из нас есть маленькие ритуалы, которые, как мы считаем, приносят счастье и удачу. Например, кто-то ходит на экзамены с одной и той же «волшебной» ручкой, надевает любимый галстук перед собеседованием или заходит в кабинет с левой ноги.
Но эти нелогичные действия, вероятно, не несут в себе магию. Тем не менее, они позволяют нам чувствовать, что мы имеем больше контроля над своей жизнью. Однако, если вы думаете, что черная кошка вашего соседа является причиной плохого дня, пришло время задуматься над тем, во что вы верите.
Что такое суеверия? Это вера в сверхъестественные силы и в то, что они являются причиной последующих событий. Суеверия — это предрассудки и заблуждения. И если вы впустили их в свою жизнь, они могут превратиться в серьёзную проблему на пути к целям.
К счастью, мы можем покончить с этими нелепыми страхами и перестать верить в приметы и суеверия.
Откуда берутся приметы и есть ли в них логика
Мало кто верит в абсолютно все суеверия. Одно кажется вам страшным, а другое может показаться глупым. В любом случае, если вы посмотрите предысторию того, что вас пугает больше всего, вы можете обнаружить, что в действительности нет ничего страшного.
Вот, например, открытый зонт в комнате. Суеверие гласит, что открыть зонт в комнате — к неудаче. Тем не менее, вполне вероятно, что все началось с того, что вначале механизм открывания зонтов был плохим, и был шанс травмировать человека поблизости или сломать что-нибудь.
Примета, которая гласит, что нельзя проходить под лестницей , вероятно, уходит корнями во времена Древнего Египта. Всё из-за треугольной формы, которую образует лестница со стеной. Египтяне не хотели проходить под лестницей, чтобы не осквернить троицу богов.
В Древнем Египте кошкам поклонялись, и поэтому черному коту повезло. Но в средние века христиане связывали черных кошек с ведьмами, побуждая людей верить, что когда черная кошка пересекает их путь, тогда за ними наблюдает дьявол. Существуют страны, в которых считают, что это событие может привести к удаче.
Как перестать верить в приметы и суеверия
Чаще всего в нашей жизни мы обращаемся к приметам накануне какого-либо значимого события. Люди склонны обращаться к мистике или соблюдать те или иные ритуалы, опасаясь, что запланированное мероприятие может быть сорвано. Самым ярким примером является свадьба. С данным торжеством связанно столько суеверий и ритуалов, что их невозможно охватить данной статьей.
Самые распространённые приметы знают даже юные девочки, например:
- жених не должен видеть свою будущую супругу в свадебном платье до начала церемонии,
- сама невеста не должна смотреть на себя в зеркало в полный рост, находясь в свадебном облачении,
- туфли невесты должны быть классического фасона, и ни в коем случае, не открытые и так далее и тому подобное.
Таких примет тысячи, а смысл и объяснение одно на все. Если не соблюдаешь все эти традиции, ритуалы и суеверия, то семейная жизнь сложится плохо, жить супруги будут в бедности, муж будет гулять от жены и т.д.
Какой же можно сделать вывод из всего вышеперечисленного? А вывод прост. Суеверия это всего лишь наши внутренние страхи. Страх — практически неконтролируемая эмоция, но его можно объяснить самому себе.
Пугаться, что вы не выполнили какой-либо ритуал или не соблюли примету не стоит, выход есть всегда. Самый простой и верный способ — это не изучать данную тему накануне события. Но есть и более сложное решение, которое нам предлагает известный психоаналитик.
Зигмунд Фрейд (1856-1939)
Зигмунд Фрейд, известный австрийский психолог, психиатр и психоаналитик, утверждал, что именно подсознательные страхи влияют на поведенческие особенности человека. Это можно отнести и к суевериям. Именно внутренний страх, что что-то пойдет не так или событие будет сорвано, заставляет человека идти на поводу суеверий.
Фрейд предлагает обратиться к своим сновидениям, через которые все страхи можно объяснить и в результате избавиться. Также, по мнению Фрейда, практически все или основные страхи закладываются нам с детства, и именно с ними и предстоит бороться человеку уже в течение всей жизни.
И что же мы видим в раннем детстве, сидя на кухне с родителями, бабушкой и дедушкой. Как мама или бабушка в процессе приготовления, например обеда, просыпает соль и выполняет нехитрый ритуал по перекидыванию просыпанной соли через плечо три раза.
Естественно, что ребенок спросит о смысле данного ритуала и ему будет пояснено, что это такая примета, и если не выполнить данный ритуал, то в доме будут ссоры. Всё. С этого момента заложен первый страх. И, уж конечно, мама в этом не будет виновата, ведь с ней произошла в детстве ровно такая же история.
Аналогичная и всем известная примета о том, что необходимо посмотреться в зеркало, если что-то забыл и вернулся. Однако все эти приметы можно объяснить на простом бытовом уровне, что и позволит значительно снизить, заложенный еще в детстве страх.
Фрейд предлагает проанализировать приметы и суеверия с точки зрения науки и психоанализа. И тогда примета о том, что необходимо посмотреться зеркало предстанет перед нами совсем в другом свете и уже будет полезным действием, а не суеверием.
Зачем же смотреться в зеркало? А ведь это логично. Осмотрев себя в зеркале, человек будет уверен, что в этот раз он ничего не забыл. Также и с солью, ведь это логично, что просыпанную соль не стоит добавлять в пищу, ведь соль хороший абсорбент и обладает антибактериальными действиями, что, конечно же, было актуально, когда бытовые условия оставляли желать лучшего. Смахнуть ее на пол вполне логично. И так можно объяснить каждое суеверие и примету. Детали — это уже частное в данном вопросе.
Так что же делать с приметами. Ничего. С точки зрения науки и психоанализа, все эти суеверия заложены в каждого из нас столетия, а то и тысячелетия назад. С таким не поспоришь. Все они достаточно безобидны, а ритуалы не обременительны.
Выглядят небольшие и безобидные ритуалы вполне нормально и естественно для окружающих, а значит, и бороться с ним дело бесполезное и бессмысленное.
Приметы и суеверия имеют место быть в нашей жизни. И если та или иная примета мешает вам и доставляет дискомфорт, то с этим нужно бороться. И самый верный путь борьбы это — наука.
Изучив корни своих страхов, выберите один и начните преодолевать его
Предлагаю начать с тех примет, которые пугают вас не так сильно. Умышленно пройдите под лестницей и повторяйте, что это ни к чему не приведет. Оставьте свой телефон дома, чтобы вернуться за ним. Проявите смелость и следите за результатом. Некоторые дни действительно могут быть более неудачными, чем другие, но если вы напомните себе, что суеверия — это всего лишь самовнушение, вы скоро увидите, что все в порядке.
Не расстраивайтесь, если продолжаете верить в какой-то абсурд
Вы должны стараться не допускать, чтобы что-то подобное влияло на вашу жизнь, но если вы не можете избавиться от давящего ощущения, что что-то может пойти не так, просто дайте себе время. Миллионы людей до вас верили в суеверия.
Возможно, привычка верить в приметы укоренилась в подсознании из-за того, что вы переняли это от человека, которого уважаете или доверяете. Расслабьтесь, и вскоре вы почувствуете, что некоторые вещи влияют на вас, только если вы сами позволите.
И ещё немного о суевериях
Суеверия бывают разных форм — от современных постов, таких как — если вы не поделитесь этой картинкой, вам не повезет, до «Моя любимая команда проиграла, потому что я не носил свои счастливые носки во время матча». И даже если они звучат абсурдно и нелепо, почти каждый человек в какой-то момент своей жизни верил в них.
Полагают, что ритуал постукивания по дереву пришёл к нам от древних индоевропейцев или даже от более древних народов. Считалось, что могучие духи прячутся в дереве, и когда мы стучим по дереву или гладим его, мы получим благословение этих духов. Эта традиция продолжается и по сей день.
Многие итальянцы боятся числа XVII, написанного римскими цифрами, потому что в другом расположении букв написанное слово vixi означает «я жил». То есть они связывают это со смертью.
Часто, когда два события происходят друг за другом, мы склонны их связывать не с логичной причиной, а с некоторыми убеждениями. Например, вы пошли на работу, но ваш путь пересекла черная кошка. Через некоторое время вы проливаете кофе на одежду. Да, кошка определенно виновата в вашей неаккуратности и проливании кофе. Гораздо проще обвинить животное, чем принять, что мы сами пролили кофе.
Одна из причин, которые заставляют нас верить в суеверия, — это стремление к контролю. Когда мы можем что-то объяснить, то чувствуем, что у нас все под контролем.
Было проведено исследование, доказывающее положительное влияние суеверий на нашу жизнь. Оказалось, что «талисманы» улучшают наши навыки и производительность. Когда мы считаем, что предмет, например, носки, шляпа, браслет или монетка приносят удачу, мы верим в свои способности и победу, благодаря счастливому предмету.
Психология суеверий: почему и зачем люди верят приметам. Их влияние на психику
Почему многие люди верят в приметы и суеверия? Думаю, сложно найти хотя бы одного человека, у которого не мелькали бы в голове время от времени всем известное «утро вечера мудренее» или «тише едешь – дальше будешь», «сплюнь и постучи». Гадания, гороскопы, предсказания – все это суеверия. Зачем нам приметы и суеверия, и откуда они пришли? Давайте разберемся.
История возникновения суеверий и примет
Все приметы и суеверия направлены на нахождение логической связи между, казалось бы, несовместимыми и нелогичными вещами. И корнями это уходит в далекие времена неразвитой науки. Это сегодня людям многое известно о мире, его закономерностях, обществе и человеческих особенностях, взаимодействии человека и природы. Раньше же чтобы избавиться от гнетущего неведения и не бояться жить, приходилось полагаться на приметы, суеверия и интуицию:
- Кто-то один замечал случайное совпадение и устанавливал связь между двумя абсолютно разными приметами (явлениями).
- Подкрепляется эта схема особенностью нашей памяти: мы запоминает подтверждение примет, а опровержения забываем. Примета (пророчество, гадание) может один раз сбыться и 20 не сбыться, но в памяти она отложится как всегда сбывающаяся. Так это и зародилось.
Но особенность психологии верования в том, что копилка разного рода убеждений регулярно пополняется. Почему же в наше время это так же популярно? Старые приметы живы в общественном историческом сознании. От этого не уйти. А новые рождаются все по той же причине – незнание, страх. Хотя наука и совершила огромный скачок вперед, в мире остается много тайн и загадок. В итоге можно сказать, что суеверия и приметы – бессознательная база личности, которую искоренить невозможно.
Что такое предчувствие? На языке психологии это совокупность естественного и полезного свойства интеллекта – предположение (вероятность какого-то события без определения конкретных чисел этой вероятности) и тревожности. Вероятность появления у человека предчувствия (предположение + тревожное ожидание) усиливается в ситуации стресса, напряжения, в критических условиях. Если предчувствие себя не оправдает, то это, конечно, забудется. В противном случае – запомнится. Так и рождается суеверие «предчувствие меня никогда не обманывает».
Интересный факт: в 1939 году нью-йоркским психологам удалось подтвердить силу суеверий. На одной из выставок была установлена стремянка, и хотя она никак не мешала, 70 % людей отдавали предпочтение траектории с лишними метрами, лишь бы не пройти под стремянкой (плохая примета).
Подходы к изучению суеверий
Суеверия – вера в неизвестные человеку силы и законы природы, позитивно или негативно влияющие на людей, животных и весь мир. Рассматривать суеверия как психологический феномен можно через несколько подходов.
Когнитивный подход
С позиции этого подхода суеверия – попытка постичь неизвестное и необъяснимое. Передаются суеверия от поколения к поколению через психологические особенности толпы: заражение, подражание, внушение. С помощью примет и суеверий человек старается обрести контроль над всем миром. В данном контексте суеверия – результат работы памяти и воображения.
С помощью суеверий человек упорядочивает окружающий мир. Но восприятие происходящих событий имеет слишком субъективный и ситуативный характер, искажающий истинные механизмы и особенности происходящих вещей.
Все, что выходит за пределы привычных представлений и знаний человека, он старается объяснить с помощью сверхъестественных сил, примет, суеверий, гаданий, астрологии. Соответственно, можно сказать, что чем выше интеллектуальный уровень человека, тем меньше он склонен к предрассудкам. Познание мира через суеверия – упрощенная форма познания, опирающаяся на наглядность и избегающая познания мира через абстрактные научные понятия.
Аффективно-мотивационный подход
Суеверия – форма защиты эмоционального состояния и самосознания человека. Это удовлетворение и поддержка своих неосознанных желаний, эмоций и чувств. Вместе с этим в данной концепции суеверия рассматриваются как средство оказания психотерапевтической помощи: избавление от страхов, придание уверенности, снятие напряжения.
Верование тесно связано с внушаемостью человека, которая усиливается в момент:
- фрустрации и психологической разрозненности, например, при страхе смерти, старения, реальности или тяготах одиночества;
- трудных жизненных ситуаций;
- переживания горя;
- потери работы;
- неразделенной любви;
- культурной и социально-экономической нестабильности общества;
- осознания собственного бессилия.
«Что не делается – все к лучшему», – говорит себе человек, и боль от случившихся личностно значимых несчастий уже не так остра. Приметы и такого рода суеверия могут дать человеку силы для преодоления депрессии и других нежелательных состояний. Подумайте, ведь на каждое состояние человека можно найти поговорку, снимающую с него долю ответственности и перекладывающую груз случившегося на чьи-то плечи: «На все воля Божия».
С одной стороны, это хорошо, но с другой, как мне кажется, это лишает человека личностного развития. Как можно расти и делать выводы из случившего, избегая ответственности за собственную жизнь? Можно ли развиваться, если не познавать толком своих мыслей и чувств, не бороться сознательно со страхами и не принимать неизбежные реалии, например, смерть? Думаю, в таком случае суеверия являются формой ухода от реальности и препятствуют личностному росту.
Это защитный механизм психики безответственных, тревожных людей с пессимистичным мышлением и не желающих признавать себя как творца хорошего и плохого в своей жизни, самостоятельно контролировать ее, принимать решения и нести за них ответственность. Суеверия помогают человеку адаптироваться в повторяющихся, но пугающих его своей неизвестностью условиях.
Психоаналитический подход
Суеверия – результат переноса человека истинных, но не удовлетворяющих в силу каких-то причин саму личность, мотивов действий во внешний мир. В основе лежат потребности и удовольствия человека, которые он хочет удовлетворить быстро и не своими силами. Таким образом, в рамках психоаналитического подхода суеверия – результат недостатка знаний и нереализованных актуальных потребностей.
Бихевиористский подход
Суеверия – поведение, обусловленное неспособностью понять наличие или отсутствие связи между действиями человека и их последствиями. Складывается такой стиль поведения в результате случайных подкреплений.
Социально-нравственный подход
Суеверия – основа морали, регулятор отношений в группе и обществе. Это условия успешного выживания и контактирования с природой, которые дошли до человека через культурное наследие от других поколений. Суеверия конкретизируют, персонифицируют и восхваляют социально приемлемые желательные формы поведения («Добро всегда возвращается») и накладывают табу на нежелательные формы и виды деятельности («Куры кричат на насесте – к домашней ссоре»). Таким образом, приметы и суеверия помогают сохранять, передавать и транслировать общественные ценности и нормы поведения.
Эволюционистский подход
Все существующие у нашего народа суеверия – отголоски религий разных стран. Например, негативное отношение к черной кошке пришло из Египта. К слову, такая примета существует во многих странах Европы.
В рамках эволюционистского подхода суеверия – отголоски несвободного поведения участников племен и родовых общин. Не исключено, что в те времена конкретное суеверие имело смысл, пусть его составляющие и были обобщены ошибочно. Но продвигаясь все дальше, в каждом поколении оно теряло свою силу.
Думаю, из всех подходов для психологии особый интерес представляет рассмотрение суеверий как защитного механизма психики, то есть аффективно-мотивационный подход.
Функции суеверий и примет
Приметы и суеверия выполняют важную для нашей психики роль – дарят чувство безопасности, ощущение контроля над ситуацией и управления ей. Служат своеобразным плацебо, внушая человеку уверенность в собственных силах.
Так работают, например, различные амулеты и обереги. Сложно поверить, что они на самом деле могут притягивать удачу или дать человеку то, о чем он мечтает. Но не оставляет сомнений тот факт, что мысли человека материальны. И если человек уверен в том, что скоро его ждет успех в любви, то так оно и случится:
- Амулеты дарят человеку чувство спокойствия и уверенности.
- Психофизиологический фон восстанавливается, и личность сама в состоянии рационально управлять своей жизнью.
Как правило, человек этого не замечает и считает, что амулет и правда помог. Это в свою очередь укрепляет веру. Потому суеверия и не выходят из нашей жизни.
Или, например, известная примета, что птицы гадят к деньгам. Столкнувшись с этим, суеверный человек не просто начинает ждать прибыли, но и его мозг начинает искать источники дохода. В этом приметы, несомненно, полезны.
Но существует и обратная сторона медали: суеверия и приметы могут переходить в навязчивые состояния и тогда мешают человеку жить. Например, согласно одной из примет, если разбить зеркало, то это к полосе несчастий. Суеверный человек сам программирует себя на это, и несчастья действительно случаются. В общем, суть примет (плохих и хороших) в одном – это эффект плацебо.
Таким образом, суеверия:
- с одной стороны, дарят безопасность, комфорт, защиту;
- с другой стороны, мешают развитию познавательных и творческих способностей человека.
Несмотря на все описанные в статье преимущества верований, я отношусь к суевериям и приметам скорее негативно. Считаю, что они препятствуют личностному росту человека, не решают истинные проблемы, а только маскируют их, мешают раскрытию творческого потенциала.
Послесловие
Суеверия – это победа эмоций над разумом. И одной из главных движущих сил является страх. Это слепая вера, тормозящая мышление. Схожи с суевериями предрассудки:
- суеверия – элемент структуры предрассудков;
- предрассудок – ошибочное восприятие чего-либо, вызванное навязанной извне информацией (суевериями и приметами).
Приметы, суеверия, предрассудки относятся к психологии масс. Это обуславливает сложность и невозможность полного искоренения верований. Но с отдельным человеком работать можно и нужно, если суеверия мешают ему личностно развиваться и жить, граничат с тревожно-фобическими расстройствами и синдромом навязчивости.
Как это делать? Разобраться, какую функцию выполняют суеверия в данном случае. Это поможет найти истинные причины: недостаток знаний, страх, неуверенность в себе, личностные проблемы и другое. Далее предстоит работать на устранение этой причины и обретение чувства контроля над собой и своей жизнью за счет внутренних ресурсов и логического рационального понимания мира. Стоит заняться развитием творческого и позитивного мышления, и суеверия начнут отходить на второй план.
Однако некоторые приметы и суеверия можно подтвердить с позиции науки, потому-то они до сих пор и живы в общественном сознании. Подробнее об этом читайте в статье «10 примет, имеющих научное объяснение».
Опровержение суеверий
Опровержение суеверий запись закреплена
Один ученый по имени Скиннер проводил эксперимент с голубями о суеверном поведении животного.
Скиннер проводил исследования с голубями для изучения «суеверного» поведения. Некоторые психологи утверждали, что суеверия являются примером уникально человеческого поведения. С целью опровергнуть это, Скиннер провел эксперимент.
Показать полностью. Для этого он построил приспособление для выдачи пищи так, что пищевые шарики падали в лоток с интервалами в 15 с., независимо оттого, что делало животное в это время. Т.е. в этом случае обеспечивалось подкрепление, которое не было случайным. Другими словами, животные получали подкрепление каждые 15 с., вне зависимости от того, что они делали. Подопытными в этом исследовании были 8 голубей. Они в течение нескольких дней получали пищи меньше их нормального рациона, так что во время тестирования они были голодными, и, следовательно, в высокой степени мотивированными для осуществления необходимой для получения пищи активности. Каждого голубя каждый день на несколько минут помещали в экспериментальную камеру, где он мог свободно вести себя так, как свойственно голубю. В течение этого периода подкрепление выдавалось регулярно через каждые 15 с. После нескольких дней такого обуславливания два независимых наблюдателя протоколировали поведение птиц в камере. Как пишет Скиннер, в шести из восьми случаев реакции были настолько четко определены, что описания обоих наблюдателей полностью соответствовали друг другу. У одной из птиц сформировалась реакция, состоящая в движении по клетке против часовой стрелки и выполнение 2-х или 3-х поворотов в промежутках между подкреплениями. Другая раз за разом вытягивала голову в один из верхних углов камеры, третья демонстрировала качательные движения, попеременно будто бы засовывая голову под невидимую преграду и поднимая ее вверх. Еще у одной птицы наблюдались движения, напоминающие чистку перьев, направленные к полу, но не касающиеся его. Ни одно из указанных движений не наблюдалось у птиц до эксперимента. Тем не менее, птицы вели себя так, как если бы определенное действие порождало пищу, т.е. они стали « суеверными».
Далее Скиннер решил посмотреть, что произойдет, если временной интервал между подкреплениями будет увеличен. Для одной из качающей головой птиц интервал между выдачами пищи был увеличен до одной минуты. По мере увеличения интервала движения голубя становились все более и более энергичными, пока наконец, вынужденные вследствие интенсивного движения головой шаги не становились настолько выраженными, что казалось, будто птица исполняет некий вид танца в течение минутного интервала между подкреплениями. В конце концов вновь сформировавшееся поведение птиц было подвергнуто угашению. Это означает, что подкрепление этого поведения было прекращено. « Суеверное» поведение постепенно сходило на нет и прекращалось. Однако в случае надеющегося голубя, где интервал был увеличен до 1 минуты, было зафиксировано более 10.000 реакций, прежде, чем произошло угашение. Птица ведет себя так, как будто между ее поведением и появлением пищи существует причинно- следственная связь, хотя на самом деле ее нет.
3 причины не верить в приметы (каждая из них – негативное убеждение)
Если вы меняете направление каждый раз, когда видите черную кошку, переходящую через дорогу, или испытываете страх ссоры с близким, когда рассыпаете соль, то пора перестать в это верить. Рассказываем, почему не стоит зависеть от суеверий.
1. Пропадает чувство ответственности
2. Приметы могут навредить
Несмотря на существование позитивных примет, большинство из них все же обещают неудачу, ссоры, расставания и финансовые потери. Зачастую, сами того не осознавая, вы можете воплотить в жизнь любой негативный сценарий, которому поверите сами, потому что человек обладает огромным скрытым потенциалом.
Например, после встречи с черной кошкой или женщиной с пустым ведром вы можете постоянно «накручивать» себя до состояния, когда все идет не так, как хотелось бы, поверив, что вам грозит неудача.
3. Приметы безнадежно устарели
Современные специалисты считают, что между перебежавшей дорогу черной кошкой и вашей судьбой не существует связи, если только вы не остановитесь ее погладить посреди проезжей части. Приметы – одно из самых ярких, но в то же время неоправданных явлений, которые удивительным образом продолжают набирать популярность в современном обществе.
Приметы придумали во времена, когда сведений об окружающем мире у человека было недостаточно, но людям хотелось чувствовать стабильность и каким-то образом контролировать события, происходящие с ними.
На сегодняшний день в приметы верят по той же причине – чтобы поддерживать в себе уверенность в том, что будет дальше. На самом деле никто не знает, что точно произойдет в будущем, поэтому можно верить в любой результат развития событий. В некоторых случаях, когда вера в приметы доходит до крайности, имеет смысл обратиться к психотерапевту, так как специалисты определяют это как синдром тревожного состояния.
Александра Харрис, таролог, биоэнерготерапевт, @tarolog.harris
В чем вред диванной психологии, и почему стоит обратиться к специалисту, а не к подруге
Многие уверены, что могут решить все проблемы сами и вместо разговора с психологом выбирают посиделки с друзьями. Совершенно забывая о том, что их мнение может быть субъективным. Как решить проблему и не нажить новую, расскажем сегодня.
Психология становится частью нашей повседневной жизни. Люди читают статьи на темы саморазвития и самопознания, интересуются тем, как стать лучше, избавиться от комплексов. Они обращаются к психологам за помощью, понимая, что пора что-то менять в своей жизни, и осознавая, что такое понятие как «помоги себе сам» не работает, когда дело касается реальных проблем.
В тоже время остаются те, кто считает, что психология — это пустая трата времени, удел «слабых», а психологи просто выкачивают у клиентов деньги. Такие люди уверены, что посиделки с друзьями, особенно за бутылочкой горячительного, помогают снять любое напряжение и найти выход из ситуации. Дополнительный бонус: полученные советы всегда можно проигнорировать и сделать по-своему.
Почему не стоит использовать близких друзей для решения своих психологических проблем и экономить на профессиональной терапии
Всем время от времени хочется поделиться со своими друзьями тем, что происходит в жизни, и в этом нет ничего предосудительного. Это нормально. Вы рассказываете им о своей жизни, они вам о своей. Но иногда вы нуждаетесь не только в понимании и сочувствии со стороны друга, а в решении вопроса. При этом решить этот вопрос можете только вы сами, но что-то мешает.
Например, вы попали в сложную жизненную ситуацию, которая кажется вам неразрешимой: вы запутались в чувствах, эмоциях, испытываете постоянную нервозность, раздражение, в голову приходят разные мысли, от которых вам становится страшно. Естественно, вы обращаетесь за помощью к друзьям, изливаете им душу, получаете разные советы: от «держись, ты справишься» до «сама виновата». Вы начинаете корить себя за то, что виноваты сами и запутываетесь еще больше в своих эмоциях.
Происходит это потому, что помимо сочувствия друзья дают вам советы, которые могут вам не подойти. Возможно, они правильные и предлагаются на основе житейского опыта, но они идут в резонанс с вашим внутренним миром.
По нескольким причинам: вы еще не доросли до этого совета психологически (например, подруга советует бросить женатого мужчину, а вы не можете, вы его любите); у вас другой жизненный опыт; совет вам не подходит, потому что вы так не поступили бы никогда.
В чем разница между приемом у психотерапевта и обсуждением личных проблем с подругой
Психотерапевт не дает советов на основании своего личного опыта или опыта, предположим, Зигмунда Фрейда. Решения о том, как поступить — бросать женатого любовника или нет — принимаете вы сами. С психотерапевтом вы разбираетесь, почему в вашей жизни присутствуют только женатые мужчины, определяете, что стоит за вашими страхами — чувство неуверенности, комплексы, заниженная самооценка, узнаете, кто и как зародил в вашей душе эти сомнения. Главное — вы учитесь принимать себя такой, какая вы есть: без осуждения, навешивания ярлыков, косых взглядов, разговоров за вашей спиной (потому что какой бы близкой не была ваша подружка, она может обсудить вас со своей подружкой и, скорее всего, не с одной).
Психолог или психотерапевт — это сторонний наблюдатель, который обладает профессиональными навыками помощи клиенту и понимает, как механизмы психики могут мешать ему осознать очевидное и сделать так, чтобы ему наконец-то стало хорошо.
В отличие от специалиста, который не является заинтересованным лицом в вашей ситуации и сохраняет нейтралитет, подруга — это человек, который имеет вторичную выгоду от вашей проблемы, так как принимает вашу сторону.
Поэтому выбор, кому рассказать о своей проблеме — подруге или психологу — лежит в первую очередь на самом человеке и зависит от того, собирается он ее решать или затягивать до бесконечности, пока она сама собой как-нибудь не рассосется. Конечно, проще, дешевле и легче жаловаться на жизнь подружкам, чем взять на себя ответственность за нее и начать работать над собой.
Саона Меришан, психолог
Энергетические вампиры: как вычислить и как с ними общаться
Если после разговора с человеком вы ощущаете дискомфорт, опустошение и усталость — нет сомнений в том, что это был энергетический вампир. Как он может вам навредить, и что делать, чтобы этого не произошло, расскажем сегодня.
С энергетическими вампирами сталкивались если не все, то очень многие, это очень распространенное явление. Энергетичечский вампиризм — один из отличительных признаков треугольника Карпмана, состоящего из Жертвы, Тирана и Спасателя.
В нормальных отношениях (дружеских, любовных, семейных) энергообмен происходит равноценно: люди созидают энергию, подпитываются ей друг от друга, этот процесс происходит закономерно и приносит и одному, и второму человеку удовольствие. Поэтому такие отношения можно назвать гармоничными. А отношения, где один человек только использует другого, таковыми назвать сложно, так как вампир в обмен на чужую энергию ничего не предлагает, да и способы, которые он применяет для поглощения, совсем не дружеские.
Кто такие энергетические вампиры и откуда они берутся
По каким признакам можно вычислить энергетического вампира:
1. При общении с таким человеком вы ощущаете дискомфорт, после вас накрывает усталость и опустошенность. Вы вполне можете впасть в состояние легкой депрессии, и вам в обязательном порядке требуется восстановление сил.
2. Энергетический вампир, как правило, человек не в меру активный — от таких быстро устаешь. Он много говорит, постоянно суетится, обладает способностью «прилипать» намертво: вы бы и хотели от нее/него быстро отделаться, но не получается.
3. Это человек, общения с которым вы подсознательно стараетесь избежать: не отвечать лишний раз на звонки; не появляться там, где он часто бывает. Столкнувшись с ним случайно, вы думаете: «Только не он».
4. Любой энергетический вампир — это хороший манипулятор, который умеет давить на жалость, вызывать чувство вины, ссорить и сталкивать лбами людей между собой в своем окружении. Чужие скандалы, внушенное чувство вины и жалость — это то, чем питаются такие люди. Если ваша близкая подруга только и делает, что «приседает» вам на уши, рассказывая с подробностями, как у нее все опять плохо, какой у нее ужасный муж, как он ее обижает, чтобы добиться вашего сочувствия — она, скорее всего, вампир, который постоянно нуждается в вашей энергии. А еще она, вы и ее «ужасный» муж представляют собой тот самый треугольник Карпмана.
5. Чтобы получить от вас желаемое, вампир может начать вас оскорблять, обижать, высмеивать, подкалывать. Таким образом он поднимает за ваш счет свою самооценку и вырастает в собственных глазах. Он может сделать вас виноватым в совершенной им ошибке, и вы поверите, что действительно сделали что-то не так: не так посмотрели, не так ответили, не то сказали и так далее.
Он тщательно прощупывает почву, идет к своей цели маленькими шажками — с тем, кто сразу дает ему отпор, не реагирует на его истории, ставит на место, услышав издевки и подколы, он терять времени зря не станет.
Ему нужен тот, кто будет сочувствовать, внимать, входить в положение и ставить себя на его место — человек, у которого развиты способности к состраданию (эмпат), потому что каждый энергетический вампир прежде всего эгоист, который действует только в своих интересах.
Как общаться с энергетическим вампиром
Безусловно, лучший вариант общения с подобными личностями — это его полное отсутствие. Но, к сожалению, в условиях социума это не всегда возможно, ведь вампиром может оказаться кто-то из домашних, близкий родственник, школьная подруга, начальник, коллега и т.д.
- Старайтесь не поддаваться провокациям. Если вы понимаете, что вас пытаются вывести на эмоции, ждут определенной реакции (крика, слез, обиды и т.д.) — не давайте эту реакцию. Учитесь самообладанию и самоконтролю и никогда не ввязывайтесь в споры и ссоры с вампиром.
- Минимизируйте контакты — ссылайтесь на загруженность, срочные дела, чтобы проводить вместе меньше времени. Прекратите быть «ушами» для сливания негативной информации. Если у вашей подруги проблемы в семье, посоветуйте ей обратиться к психологу, который ей поможет. Вы же не специалист по семейным отношениям, к тому же, наверняка, все ваши советы она пропускает мимо ушей.
- Учитесь говорить «нет». Вообще учитесь себя, свои планы, свои мысли ставить на первое место, о каких бы отношениях не шла речь: дружбе, любви, семье. Короткое, но емкое слово «нет» — это лучшая защита ваших личных границ.
- У энергетических вампиров есть, чему поучиться — это эгоизм, которого как раз не хватает тем, кого они обычно используют. Поэтому учитесь быть эгоистом, и вампиру с вами будет неинтересно.
Если вы человек, остро чувствующий чужую боль, найдите своим прекрасным возможностям другое применение. Эгоистам не нужно ваше сочувствие, им нужны только ваши эмоции. В жизни часто происходит так, что, полностью истощив другого человека, вампир отправляется на поиски новой жертвы, а эмпат остается наедине со своими проблемами, которые часто приводят его к нервным срывам.
Если природа вас щедро наградила сопереживанием, лучше обратите его в сторону тех, кто в этом действительно нуждается: помогайте животным, детям, людям, попавшим в сложные жизненные ситуации. Так вы сможете не только отдавать, но и пополнять запас энергии положительными эмоциями. А в отношениях с потребителями энергии вы только отдаете, ничего не получая взамен.