От выбора футболки или майки для бега будет зависеть комфорт вашей пробежки. Предлагаем вам руководство по выбору беговых футболок и маек, а также примеры удачных вариантов.
Особенности специальных маек и футболок для бега
Казалось бы, для бега важна только хорошая обувь, и нет разницы, в какой футболке бегать – в обычной или специальной. Но спортивная футболка, предназначенная для бегунов, обладает рядом преимуществ.
Материал
Футболки и майки для бега никогда не делают из натуральных тканей. Это самое главное отличие спортивной одежды от обычной. Независимо от цены и бренда, беговые футболки и майки всегда сделаны из ненатуральных тканей. Синтетические ткани во время тренировок выигрывают по ряду характеристик.
Об особенностях материалов спортивных футболок подробнее расскажем чуть ниже.
У хороших футболок и маек для бега всегда плоские швы либо же их вообще нет, то есть они бесшовные. Это станет важной характеристикой при длительном беге – плоские швы почти не чувствуются и намного меньше натирают. Иногда встречаются смещённые швы в районе плеч – чтобы рюкзак для бега не создавал давление и не провоцировал натёртости.
Сетки и специальные вставки
У беговых футболок и маек часто встречаются вставки из сетчатой ткани под мышками, в районе спины, по бокам – для дополнительной вентиляции. А ещё такие вставки снижают общий вес одежды. Также на некоторых спортивных футболках делают светоотражающие элементы – на спине, плечах или спереди.
Аэродинамичность
Не все, но часть моделей беговых футболок имеют строго подогнанный по фигуре покрой – облегающий или обтягивающий. Это добавляет обтекаемости и немного снижает сопротивление воздуха.
Компрессия
Некоторые бренды производят футболки с компрессионными свойствами. Такие модели помогают мышцам и кровообращению при длительном беге, таким образом отодвигая по времени наступление усталости.
Вот и все базовые свойства, отличающие спортивную футболку или майку от обычной, которые нужно иметь в виду, выбирая одежду для бега.
Скачайте тренировочные планы к марафону и полумарафону и начните подготовку уже сегодня!
Из каких материалов должны быть сделаны беговые майки и футболки
Качественные футболки и майки для бега всегда делают из ненатуральных тканей. В разработке спортивной одежды применяется синтетическое волокно, иногда – примеси разных видов.
Синтетическое волокно, вопреки стереотипам, дышит лишь незначительно хуже хлопка. Однако этот условный недостаток с лихвой компенсируется достоинствами функциональной ткани на тренировках.
Футболки и майки для бега производят из следующих материалов:
Есть модели полностью из полиэстера, есть модели из сочетания нескольких видов перечисленных тканей. Каждая из них придаёт дополнительные особенности и возможности одежде.
Полиэстер сохраняет форму как при намокании, так и при многочисленных стирках. То же самое с рисунком и цветом – со временем они не потускнеют. Полиэстер не выгорает на солнце. Он легче хлопка. Он не впитывает влагу, а наоборот отводит её от кожи: пот или вода от дождя испаряется через пористую структуру полиэстера, не утяжеляя одежду, как это делает хлопок.
Эластан и лайкра добавляют растяжимости одежде – это важное и нужное свойство для компрессионных и облегающих маек и футболок. Эластан добавляет блеска и мягкости одежде. Нейлон – прочности.
Важно соблюдать правила стирки и сушки спортивной одежды, чтобы не испортить их и не потерять упомянутых свойств – ищите информацию по уходу на ярлыках и следуйте ей.
Чаще всего стирать спортивные вещи надо при температуре не выше 30 градусов на коротких по времени режимах. Никакой химчистки, отбеливателей, кондиционеров, агрессивной сушки в стиральной машине.
Нюансы выбора и носки
Главные критерии выбора футболок и маек для бега уже названы, осталось разобрать несколько мелких нюансов.
- Синтетика синтетике рознь, как же не нарваться на подделку? Производство синтетики – полностью химический процесс, и он довольно сложный. Так что резкий химический запах от одежды подскажет, что это некачественный продукт. Ещё один сигнал – когда кожа ладоней цепляется за ткань.
Самый простой совет в таком случае – покупать одежду для бега в специализированных спортивных магазинах. Известные бренды зачастую изготавливают одежду из функциональных тканей, которая прослужит долгое время.
- Распознавайте брендовую технологичную ткань. Например, технология Dri-FIT от Nike знаменита свойством быстро сохнуть. ActivChill от Reebok – технология плетения дышащих волокон – эффективно отводит влагу. У adidas это технология ClimaLite. А технология Inner Muscle от бренда ASICS для футболок даёт отличную компрессию.
- Некоторым бегунам синтетика кажется жёстче натуральных тканей. Это порой действительно так, но значение это имеет только в местах соприкосновения одежды с телом. Синтетическая футболка может натирать. Например, «любимое» место натёртостей – это швы футболки или края майки в подмышках. Мужчинам также часто при долгом беге натирает соски. Решить проблему можно пластырями и вазелином.
Обтягивающие или свободные?
Выбор свободной или облегающей футболки для бега определяется вашими целями и комфортом.
Если на первом месте быстрый темп и если в достижении его все средства хороши, то нужно выбирать прилегающую одежду. Но в компрессионных и облегающих футболках для бега довольно жарко тёплым летним днём, и на летние забеги лучше выбирать свободный крой – он создаст дополнительную вентиляцию.
С большим вниманием нужно оценить швы – у обтягивающей одежды для бега идеальным вариантом будет вообще бесшовная структура.
Меньший размер не делает футболку обтягивающей. То есть не нужно брать футболку или майку на два размера меньше, чтобы добиться обтекаемости. Такая одежда просто будет задираться и раздражать.
Читайте также: Нитки bestex 50 2 для каких тканей
Когда переходить с футболки на майку
Большинство маек для бега сделаны в форме «борцовки», с одной лямкой, проходящей между лопаток. Это минус два шва, которые касаются тела, и это облегчает вес одежды.
Переходить с беговой футболки на майку имеет смысл после 15-20 градусов тепла на улице, хотя всё зависит от индивидуальных предпочтений. Когда температура приближается к +30, женщинам можно обойтись спортивным бра, а мужчинам – вовсе бегать без футболки. С вниманием нужно отнестись к наличию активного солнца – если вы собираетесь бежать под палящими лучами в майке, воспользуйтесь солнцезащитным кремом.
Выбирая майку для бега, особенно придирчиво нужно ощупать швы под мышками – если даже пальцам они покажутся жёсткими, то натёртости от постоянного движения рукой вперёд-назад не заставят себя ждать. Остальные правила – такие же, как и для выбора футболки для бега: синтетическая ткань и подобранные по размеру модели.
Чем отличаются мужские майки от женских
Главное и единственное отличие мужских и женских футболок и маек для бега – в строении одежды по фигуре. Почти все женские модели приталены, и намного чаще среди женских моделей встречаются футболки и майки прилегающего кроя.
Кроме того, у женской одежды обычно пропорционально чуть шире нижняя часть по сравнению с верхней, что обусловлено особенностями строения таза.
Известные спортивные бренды, как правило, делают одинаковые по свойствам и характеристикам, иногда и цвету, модели в коллекциях как женских, так и мужских футболок и маек для бега – так что без проблем можно найти подходящую модель.
Примеры маек и футболок для бега разных брендов
Не обязательно покупать дорогую брендовую футболку или майку для бега, чтобы получить все преимущества технологичной одежды. Сейчас на рынке много бюджетных вариантов даже от брендовых производителей. Дорогие же модели – это почти произведения искусства, способные, по заверениям производителей, помочь бегуну в борьбе за ценные доли секунды на забегах. Вот варианты из разных ценовых сегментов.
Женские модели
1. Футболка Run Dry+ Kalenji, 799 рублей, Decathlon
Круглая горловина, свободные рукава, свободный приталенный крой, сетчатые вставки под мышками, светоотражатели.
2. Майка со вшитым бюстгальтером Kiprun Care Kiprun, 1199 рублей, Decathlon.
Нет швов под мышками, дышащие вставки, есть возможность надевать майку без спортивного бра.
3. Футболка Nike Miler с технологией Dri-FIT, 2499 рублей в фирменном магазине
Невесомая футболка, сетчатые вставки на плечах, под мышками, подходит для долгих забегов и бега с рюкзаком. Хороший вариант качественной и удобной футболки от известного бренда.
4. Футболка adidas Own the Run, 2999 рублей в фирменном магазине
Пример функциональной и технологичной одежды от спортивного бренда – дышащая ткань Primegreen, изготовленная из переработанного пластика, отводит пот от кожи. Футболка п одходит для длительных и ежедневных забегов.
5. Топ ASICS Bra Shirt Dolphin Blue, 3490 рублей
Светоотражатели, укороченный крой, плоские швы, возможность носить топ как майку, без спортивного бра. Именно в таких моделях женщины часто выступают на соревнованиях.
Мужские модели
1. Футболка Run Dry+ Kalenji, 799 рублей, Decathlon
Светоотражатели, сетчатые вставки, прямой крой, круглая горловина и рукав-реглан.
2. Майка Kiprun Light Kiprun , 1399 рублей, Decathlon
Незаметные швы, сетчатые вставки, светоотражатели. Невесомая майка из очень тонкой ткани.
3. Футболка ASICS Icon SS Top Tuna Blue, 2190 рублей
В этой футболке есть светоотражатели, сетчатые вставки, но в отличие от бюджетной модели из Decathlon швы на плечах сдвинуты, чтобы не лямки рюкзака не натирали.
4. Футболка adidas Supernova, 3990 рублей в фирменном магазине
Отводящая влагу ткань с технологией Climalite. Классический крой, круглый ворот. Универсальная футболка для ежедневных пробежек.
5. Футболка мужская Compressport Trail Postural, 8100 рублей
Пример облегающей футболки премиум-класса, обладающей дополнительными функциями и способной заменить даже сумку для бега. В ней есть пояс Freebelt для некрупных вещей. В районе спины и пресса вшиты полоски материала по технологии Spin Control для поддержания мышц кора. Также они есть по всей длине изделия.
Резюме
Если вы увлеклись бегом, имеет смысл купить специальную футболку и майку. Спортивная одежда делается из синтетических технологичных материалов, которые намного легче хлопка, не впитывают влагу, а пропускают и испаряют её. Специальные спортивные вещи намного долговечнее, прочнее, лучше держат форму, цвет, рисунок. В гардеробе регулярно тренирующемуся спортсмену-любителю достаточно иметь две-три футболки.
Важно подобрать вещь по размеру и оценить качество швов: размер должен подходить или быть чуть больше; швы у футболок и маек для бега – плоские. Такая одежда не натрёт и не будет раздражать, задираясь или слишком болтаясь. Для бега летом стоит обратить внимание на футболки и майки с сетчатыми вставками для дополнительной вентиляции.
Выбор облегающего или свободного кроя зависит от личных предпочтений и целей в беге, но обтягивающая одежда добавляет аэродинамики и снижает сопротивляемость воздуха. Обтягивающая беговая одежда может обладать и компрессионными свойствами, что помогает поддерживать мышцы.
Больше интересного о беге и триатлоне читайте в нашем Telegram-канале
Как выбрать термобелье для бега: обзор 10 брендов
Выбор термобелья для бега зимой – то, с чем сталкивается каждый бегун, кто не хочет бросать любимые пробежки в холодное время года и не планирует откладывать бег до весны.
Чтобы вам было сухо и тепло даже при быстром беге на улице, необходимо позаботиться о своем комфорте и здоровье и правильно подобрать качественное термобельё.
Читайте также: Жаккард ткань что это такое состав ткани
Термобельё – это первый функциональный слой одежды или base layer, прилегающий к телу и обеспечивающий оптимальную терморегуляцию. Оно начинает работать во время физической нагрузки, отводит пот от тела, испаряет его и при этом сохраняет тепло, не позволяя вам переохладиться. Таким образом, термобельё впитывает влагу с кожи, а прослойка воздуха между тканью и телом поддерживает тепло.
Ошибочно полагать, что для бега лучше всего использовать хлопковое термобельё. Напротив, бегунам желательно выбирать высокотехнологичные синтетические материалы, так как они лучше справятся с задачей отведения влаги и поддержания оптимальной температуры тела.
Типы термобелья для бега зимой
Всего выделяют три типа термобелья по составу:
- полностью синтетическое;
- полностью натуральное;
- из смешанных волокон.
В нашем обзоре встретятся все три типа, выбор будет зависеть от интенсивности ваших тренировок и предпочтений.
Как выбрать термобельё для бега
Состав
Отдавайте предпочтение синтетическому термобелью, если планируете бегать на улице быстро, или термобелью из мериносовой шерсти, если тренировки проходят на низком пульсе или при очень низких температурах.
Размер
Термобельё должно сидеть по фигуре, не образуя складок и не ограничивая свободу движения, оно не должно сползать, быть чересчур свободным или сдавливать, если это, конечно, не компрессионное термобельё. Обязательно примерьте комплект перед покупкой.
В идеале нужно выбирать бельё бесшовное или с плоскими швами. Так как оно плотно прилегает к телу, швы не должны натирать. Особенно важно это учитывать при длительных тренировках на открытом воздухе.
Скачайте тренировочные планы к марафону и полумарафону и начните подготовку уже сегодня!
Мы сделали подборку из 10 брендов термобелья, которые зарекомендовали себя среди любителей спорта на выносливость и профессиональных спортсменов. Что немаловажно – эти бренды можно купить в России. Сравнивайте и выбирайте!
Обзор 10 брендов термобелья для бега
1. Odlo
Основанная в 1946 году норвежцем Оддо Лофтерудом, компания в наши дни базируется в Швейцарии и изготавливает высокотехнологичную спортивную одежду. Главный принцип бренда: спортсмен и его экипировка – это единое целое.
Термобельё этой фирмы имеет анатомическую 3D посадку, бесшовную отделку и эластичность, позволяющую выполнять тренировки высокой степени интенсивности и при этом препятствующую натиранию.
Специальное зонирование термоодежды способствует оптимальной теплорегуляции – бельё охлаждает и согревает именно там, где это необходимо.
Все термобельё Odlo подразделяется на 4 типа: X-Light, Light, Warm и X-Warm. Для пробежек зимой подойдет тип Warm для температур от -5 до -20 или Light, если температура колеблется от 0 и выше.
В линейке Perfomance представлено бесшовное облегающее термобельё с функциональными зонами, обеспечивающими терморегуляцию и комфорт на тренировках. Линейка Active F-Dry позиционируется как самое быстросохнущее термобельё бренда. Цены на тайтсы и лонгсливы в новой коллекции стартуют от 3000 рублей.
2. Craft
Компания Craft появилась в 1977 году, начав производство одежды с формы для военно-воздушных сил Швеции. Вскоре она стала изготавливать первые модели термобелья для занятий спортом.
Сейчас эксперты Craft в сотрудничестве со знаменитыми спортсменами и призерами Олимпийских игр разрабатывают функциональную одежду для тренировок и соревнований, которая обеспечивает оптимальный микроклимат для тела и способствует наивысшим результатам.
Термобельё Craft представлено в 4 категориях: Comfort, Intensity, Extreme и Wool. Категория Comfort предназначена для легких тренировок. Для пробежек зимой при температуре от -5 и ниже подойдет линейка Warm Comfort, при температуре от -5 до +10 – линейка Fuseknit Comfort, которая пришла на смену популярной Active Comfort.
Категория Intensity разработана для тренировок высокой степени интенсивности: линейка Active Intensity для температур от +5 до -10, Warm Intensity – для -5 и ниже.
Минимальная цена за тайтсы – от 2500 рублей, термокофты – от 2800 рублей.
3. X-Bionic
Швейцарская компания X-Bionic является мировым лидером по производству высокотехнологичного функционального термобелья и обладателем престижных международных наград. Компания экипирует порядка 30 национальных команд в различных видах спорта.
Термобельё X-Bionic разрабатывается с учётом анатомических особенностей тела. В нем сочетается большое количество самых инновационных технологий, при этом бренд постоянно проводит исследования в этой области и совершенствует свою продукцию.
В основных функциях белья заявлены поддержание оптимального температурного режима, мгновенное отведение влаги, обеспечение свободы движений, стимулирование циркуляции крови.
Технология переплетения нитей Xitanit равномерно распределяет влагу по всей поверхности тела, а система 3D-BionicSphere эффективно испаряет пот, таким образом, термобельё не позволит вам переохладиться, даже когда вы восстанавливаетесь после пробежки. В тайтсах насчитывается до 8 различных технологий!
Цена за эти технологии, разумеется, будет выше среднего: минимальная стоимость за кофту или тайтсы колеблется в районе 9000 рублей.
4. Icebreaker
История компании началась в 1994 году с путешествия ее 24-летнего основателя Джереми Муна по родной Новой Зеландии. Тогда он развеял стереотипы о шерсти как об устаревшем и нефункциональном материале: фирма начала выпускать термобельё из шерсти Merino, которую производят из особой породы овец, выращиваемых только в Новой Зеландии.
Бельё из шерсти этих овец обладает дышащими свойствами и способностью противостоять холоду.
Весь бизнес находится на открытом воздухе, что сформировало этичное отношение компании к природе. На сегодняшний день бренд представлен в 42 странах.
Система Bodyfit™ разработана для любых видов активности на открытом воздухе. Тип термобелья зависит от толщины изделия: 150 Ultralight – термобелье, которое можно носить круглый год, 200 Lightweight – термобелье на прохладную погоду, 260 Midweight – для холодной погоды. Чем выше число, тем теплее термобельё.
Читайте также: Режим работы ткани петрозаводске
В состав помимо шерсти добавлена лайкра для увеличения износостойкости и свободы движений. Стоит также отметить, что мериносовая шерсть препятствует размножению бактерий, а значит – распространению запаха пота.
Цена на кальсоны и футболки с длинными рукавами для зимних пробежек типа 200 Lightweight порядка 6000-7000 рублей.
5. Noname
Скандинавская компания, основанная в 1999 году в Финляндии. Бренд специализируется на функциональной экипировке команд в различных видах спорта.
Технологичное спортивное термобельё Noname изготавливается из синтетических материалов и подразделяется на 4 категории: Ultimate для легких пробежек при температурах от +5 до -15, Skinlife для высокоинтенсивных тренировок от +5 до -5, Arctos для тренировок на лыжах до -15 и Arctos WS с ветрозащитной функцией для холодной и ветреной погоды до -15.
Комплект термобелья для легких зимних пробежек обойдется вам в 5000-6000 рублей.
6. Bjorn Daehlie
Основатель компании Бьёрн Дели – восьмикратный олимпийский чемпион и девятикратный чемпион мира по лыжным гонкам. В 1996 году он открыл фирму по производству экипировки для лыжников. Сейчас компания Bjorn Daehlie является официальным партнером сборной Норвегии по лыжным гонкам, одежду тестируют элитные лыжники со всего мира.
Термобельё этого бренда функциональное и технологичное, не зря оно пользуется популярностью у профессиональных спортсменов. Для зимних пробежек средней и высокой интенсивности подойдет линейка Airnet Wool, в составе белья – 100% мериносовая шерсть. Ткань дышащая, обеспечивает оптимальную теплорегуляцию даже при низкой активности.
За счёт сетчатого плетения нитей на специальных вставках пот быстро испаряется, не позволяя вам замерзнуть. Бельё идеально садится по фигуре, комфортно носится под следующим слоем одежды.
Цены на линейку Airnet Wool варьируются от 4000 до 5000 рублей за кальсоны или термофутболку.
7. Brubeck
Компания названа в честь швейцарца Карла Брюбека, который придумал технологию изготовления термобелья. Бренд базируется в Польше, но использует на производстве итальянское оборудование и швейцарские материалы.
Имея большой опыт в этой индустрии и окружив себя грамотными специалистами, основатель компании вывел ее на лидирующие позиции по производству спортивного белья в Польше, а потом и на международный рынок.
Главное преимущество термобелья Brubeck заключается в бесшовной технологии. Для бегунов будут интересны линейки Active Extreme Wool, двухслойное термобельё с максимальной защитой от холода и ветра на сильные морозы, Active Thermo – термобельё для умеренных холодов с сетчатыми вставками для лучшего отведения влаги и Active Wool – базовое универсальное термобельё.
Все три линейки имеют в составе мериносовую неаллергенную шерсть, подавляющую запах пота.
В сравнении с предыдущими брендами цены весьма демократичные – от 2000 рублей за кальсоны или лонгслив.
8. Loffler
Трикотажную фабрику Loffler в небольшом австрийском городке Рид в 1973 выкупил Fisсher, и с тех пор бренд занимается производством высокотехнологичной одежды для зимних видов спорта. Loffler придумали и запатентовали материал Transtex, состоящий из двух слоев.
Внутренний слой содержит полипропилен и предназначен для отвода влаги, внешний слой из хлопка впитывает и испаряет её.
Для занятий бегом зимой у бренда есть линейки Warm, Warm+ Merino и Warm Seamless. Если вам предстоит пробежка в сильные морозы до -20, выбирайте Warm+ Merino: в составе этого двухслойного белья есть мериносовая шерсть.
Для высокоинтенсивных пробежек до -5 градусов подойдет однослойное бельё Light Windstopper с ветрозащитными функциями.
Стоимость комплекта линейки Warm порядка 7 тысяч рублей. В более дорогой ценовой категории линейка Seamless: комплект термобелья обойдется в 10000 рублей.
9. The North Face
Never Stop Exploring – девиз компании очень точно отражает ее путь. Первый магазин основатель компании Дуглас Томкинс с женой открыли в Сан-Франциско в далеком 1966, а сейчас это один из самых известных и влиятельных брендов outdoor-экипировки, который способен составить конкуренцию таким гигантам, как adidas и Nike.
Во многом этот бренд стал первооткрывателем, и в настоящий момент The North Face не останавливается на достигнутом и совершенствует технологии в своей продукции.
В термобелье используется технология FlashDry, которая моментально впитывает и испаряет влагу, а значит, не дает вам замерзнуть на тренировке. Для пробежек в холодное время года подойдут линейки Warm, Wool, Hybrid и Summit.
В зависимости от линейки в составе белья может быть полипропилен HyActive или мериносовая шерсть. Большинство моделей бесшовные.
Цены варьируются от 5000 до 9000 рублей на разные линейки.
10. Under Armour
История бренда началась в 1996 году в Балтиморе, в подвале дома бабушки основателя компании Кевина Планка. Даже не верится, что он, когда-то продававший спортивную одежду из багажника собственной машины, стал миллиардером с обложки Forbes. Сейчас компания является гигантом среди производителей экипировки для спорта и занимает лидирующие позиции в этой отрасли.
Термобельё Under Armour бывает с компрессией и без. Синтетический материал быстро отводит влагу, предупреждает размножение микробов, а значит, неприятный запах, гладкие плоские швы и застежки не натирают кожу. Для бега в холодное время года разработаны линейки ColdGear и Base.
Бельё ColdGear Reactor решает проблему с переохлаждением, когда вы только начинаете разминаться, и не дает вам вспотеть в середине тренировки, то есть фактически адаптируется к вашим действиям.
ColdGear Infrared ощущается как вторая кожа, обладает легкой компрессией, первый слой ультратёплый и мягкий, сохраняющий тепло, второй – гладкий, быстро испаряющий влагу.
Линейка Base располагает базовыми моделями для универсальной защиты от непогоды. Цены на базовую линейку стартуют от 4000 рублей.
- Свежие записи
- Балкон в многоквартирном доме: является ли он общедомовым имуществом?
- Штраф за остекление балкона в 2022: что это и как избежать наказания
- Штраф за мусор с балкона: сколько заплатить за выбрасывание окурков
- Оформление балконного окна: выбираем шторы из органзы
- Как выбрать идеальные шторы для маленькой кухни с балконом