
Эластичные обтягивающие брюки – леггинсы, изобретение Карла Лагерфельда, изначально имели массу непримиримых противников. Но после триумфальной презентации леггинсов Мадонной и Сандрой у них моментально оказалось такое же неимоверное количество почитателей.
Леггинсы универсальны, умелое варьирование фактурой, длиной и цветом леггинсов, а также комбинирование их с платьями-рубашками, короткими юбками, туниками или шортами позволяет достигать удивительных эффектов. Объемным верхом и лаконичным низом вуалируются проблемы верхней части тела. Вариант утепленных леггинсов в комплекте с платьем-свитером – практичный и удобный комплект для учебы и отдыха. Леггинсы сочетаются с плащом-тренчем и балетками, с ботильонами на высоком каблуке и длинными тонкими юбками. Независимо от особенностей женской фигуры, обилие возможностей позволяет подобрать подходящий именно вам комплект гардероба с леггинсами.
Наша выкройка леггинсов предусматривает укороченную модель, так называемые леггинсы-капри. При желании их можно укоротить до варианта велосипедных шорт, или же увеличить до желаемой длины. Широкий размерный ряд бесплатных выкроек женских леггинсов позволит вам подобрать подходящий для себя вариант.
| Европейский размер | Охват талии | Охват бедер | прямая ссылка |
| размер 34 | 62 | 86 | скачать выкройку PDF |
| размер 36 | 66 | 90 | скачать выкройку PDF |
| размер 38 | 70 | 96 | скачать выкройку PDF |
| размер 40 | 74 | 98 | скачать выкройку PDF |
| размер 42 | 72 | 102 | скачать выкройку PDF |
| размер 44 | 82 | 106 | скачать выкройку PDF |
| размер 46 | 86 | 110 | скачать выкройку PDF |
| размер 48 | 92 | 116 | скачать выкройку PDF |
Обратите внимание на длину — это укороченная модель. При необходимости измените лекало.
Рекомендуемая ткань: очень эластичная, с добавлением лайкры.
Выкройки даны без припусков на швы.
Замеры выборочных размеров:

По этой выкройке отшито (спасибо нашим гостям!):
Выкройка женских спортивных леггинсов WP260618

Для ознакомления доступны следующие размеры выкройки бесплатно : 46 (рост 166-170 см), 54 (рост 166-170 см), 60 (рост 166-170 см). Чтобы их получить, добавьте эти размеры в корзину. После оформления заказа они будут доступны в Вашем личном кабинете бесплатно.
Выкройки даны без припусков на швы.
Начинать заниматься спортом никогда не поздно. И если вы будете стильно экипированы, мотивация к продолжению занятий только усилится. Наша выкройка женских спортивных леггинсов вам в этом поможет.
Вставки на бедрах, которые можно выполнить из контрастных материалов, эффектно подчеркнут талию. Кокетка подтянет живот. Рекомендации по выбору ткани и порядок пошива помогут без проблем сшить такие удобные и красивые леггинсы самостоятельно.
![]()
Рекомендации по выбору ткани : только трикотаж высокой степени эластичности, бифлекс, лайкра.
Расход ткани для выборочных размеров (расчет выполнен для однотонного материала, сложенного пополам вдоль направления долевой):
![]()
— передняя половинка — 2 детали,
— задняя половинка — 2 детали,
— кокетка переда — 2 детали со сгибом,
— кокетка спинки — 2 детали со сгибом.
При раскрое необходимо добавить припуски по всем срезам 1 см, на подгибку низа — 2 см
Этапы шитья:
все операции нужно выполнять на оверлоке эластичной оверлочной строчкой или на бытовой швейной машине узкой строчкой «зигзаг» или специальной эластичной строчкой.
1. Стачайте бочок с боковыми срезами спинки и переда для каждой половинки. Припуски обметайте и заутюжьте на спинку.
2. Выполните шаговые швы. Припуски обметайте и заутюжьте на спинку.
Читайте также: Выкройка для домашних носков
3. Сложите кокетку спинки с кокеткой переда лицевыми сторонами внутрь. Стачайте боковые срезы. Стачайте боковые срезы на второй паре кокеток.
4. Сложите внутреннюю и внешнюю кокетки лицевыми сторонами внутрь Стачайте по внешнему срезу. На этом этапе рекомендуется притачать к внешнему срезу эластичную тесьму (резинку). Выверните кокетки на лицевую сторону, отстрочите верхний шов, прихватывая эластичную тесьму.
5. Сложите кокетки с изделием лицом к лицу, стачайте. Припуск обметайте и заутюжьте вниз.
6. По нижним срезам выполните подгибку с закрытым срезом.
Как выбрать размер?
Размер выкройки необходимо выбрать согласно базовым меркам, представленным ниже. Мерки снимаются по человеку в белье. Лучше всего снимать мерки с помощью помощника.
Если ваши мерки отличаются от табличных, то при выборе размера следует учитывать правило: для плечевых изделий размер выбирается по мерке обхвата груди (платья, блузки, рубашки, пальто, куртки, комбинезоны и т.п.), а для поясных изделий размер выбирается по мерке обхвата бедер (брюки, юбки). В случае, когда мерки находятся между соседними размерами, следует сделать выбор в большую сторону.
Выкройки разработаны на условно-типовую фигуру и обязательно их нужно промерять и проверять, корректировать по своим параметрам при необходимости до раскроя на ткани.
Выкройка леггинсов
Простота и удобство! Шьем стильные леггинсы по выкройке!

Леггинсы очень популярная одежда у женщин, поскольку в них очень легко продемонстрировать стройные формы. Но не только! В них удобно проводить досуг, заниматься спортом, и просто гулять. Такое удобство достигается за счет ткани, из которой они шьются – эластичные и биэластичные трикотажные ткани. Леггинсы можно сочетать с блузкой или майкой как самостоятельный вид одежды, а также дополнять юбкой или платьем.
- Классические — однотонные, которые вы можете надеть как отдельно, так под юбку или платье.
- Леггинсы-капри — их длина может быть по щиколотку или чуть выше. В основном они бывают ярких расцветок и особо популярны в сочетании с мини-юбкой.
- Вечерние леггинсы — предполагают наличие кружевной отделки, пайеток, камней, бусин и т. п.
- Спортивыне леггинсы — для занятий спортом, активного отдыха и прогулок.
- Леджинсы(джеггинсы) — сочетание леггинсов и джинсов, шьются из трикотажа под джинс, эластичны и плотно обтягивают ноги.
- Треггинсы — внешним видом имитируют обтягивающие брюки, шьются из плотной ткани и могут быть декорированы клепками и накладными карманами.
С чем сочетать леггинсы?
Это одежда, которая предназначена не только для занятий спортом, но и для повседневной жизни. Они прекрасно сочетаются с длинными футболками, туниками, удлиненными пуловерами, свитерами, платьями и юбками. В зависимости от события, есть масса разнообразных вариантов и комбинаций.
С какой обувью сочетать леггинсы?
Лучше сочетать с обувью с закрытым носком – балетками, туфлями, ботильонами, высокими сапогами на каблуке, танкетке или плоской подошве.


Если вы поклонница леггинсов, важно соблюдать следующие правила:
- При сочетании с юбкой или платьем, длина леггинсов должна быть ниже, чем длина платья или юбки.
- Нельзя сочетать с кроссовками (за исключением спортивных моделей).
- С леггинсами расцветки «леопард» не стоит надевать аналогичные аксессуары или одежду.
- Для женщин с пышными формами леггинсы лучше сочетать с объемным верхом.
Читайте также: Выкройка комбинезон для собаки с втачными рукавами
Базовая выкройка леггинсов
ВАЖНО! Поскольку это очень облегающая одежда, которая шьется только из эластичных материалов, все прибавки делают отрицательными, то есть уменьшают объемы и длины значений мерок в зависимости от эластичности ткани.
Построение выкройки выполнено на 46 размер. Для построения базовой выкройки леггинсов, необходимо снять мерки:
- Обхват бедер 98 см
- Высота сидения 25,5
- Высота колена 57,5 см
- Высота голени 15,5 см (измеряется от колена до самой широкой части голени)
- Обхват бедра 58 см
- Обхват колена 40 см
- Обхват голени 36 см
- Обхват щиколотки 23 см
- Длина леггинсов (до щиколотки) 98 см

Построение начните с левого верхнего угла – точка А. Отложите по горизонтали отрезок АА1=49 – 4 = 45 см (полуобхват бедер по мерке минус 4 см.
ВАЖНО! Отрицательная прибавка к меркам объемов составляет 10-20%, к меркам длин — 5%.
Совет! Отрицательные прибавки следует увеличить или уменьшить, в зависимости от эластичности ткани.
АА1 разделить пополам – точка А2. От точки А2 под прямым углом вниз опустить перпендикуляр, по перпендикуляру отложить вниз: А2D2=25,5 см (Высота сидения по мерке), А2К2 = 57,5 см (Высота колена по мерке), К2L2= 15,5 см (Высота голени по мерке), А2Н2=98 см (Длина леггинсов по мерке).
ВАЖНО! Длина леггинсов может меняться в зависимости от модели.
Линия шага. Через точку D2 провести горизонтальную линию. От точек А и А1 опустить вниз перпендикуляры до пересечения с линией – получены точки D и С.
Линия бедер. От точки D2 отложить вверх D2В2 =7,9 см (1/10 Полуобхвата бедер по мерке + 3 см).
Через точку В2 проведите горизонтальный отрезок – получены точки В и В1.
От точки D2 влево и вправо отложите по 27 см (1/2 обхвата бедра по мерке минус 2 см). Получены точки D1 и C1.
От точки К2 отложите вправо и влево по ½ обхвата колена по мерке минус 40/2 = 20 см – получены точки К и К1.
От точки Н2 отложите вправо и влево по ½ обхвата щиколотки по мерке минус 2 см : 23/2-2=9,5 см. Соедините точки D1К, КН, С1К1 и К1Н1 прямыми вспомогательными линиями.
Линия талии. От точки А вправо отложите 4 см: АА4=4 см. Можно увеличить значение АА4 до 6 см, в зависимости от мерки Обхват талии. Соедините точку А4 и точку В.
От точки А1 отложите влево 5-6 см и вниз 2 см. Соедините полученную точку с точкой В1 прямым отрезком.
Оформите линию талии слегка выгнутой линией, для обработки пояса сделайте прибавку на цельнокроеную обтачку под резинку, шириной 2,2-3 см.
Линия среза банта. Измерьте расстояние СС1 и отложите ½ этого значения от точки С вверх: СС2=СС1/2. Соедините точки С1 и С2 прямым отрезком. Начертите линию среза банта как показано на чертеже.
Линию среза задней половинки леггинсов на участке от точки В до точки D1 начертите выгнутой линией по лекалу.
Линии шаговых срезов. От точек К и К1 отложите вправо и влево по 2 см (отрицательная прибавка на участке КК1 может составлять от 10%до 20%), от точек L и L1 вправо и влево отложите по 1 см. Проведите плавные изогнутые линии шаговых срезов передней и задней половинок леггинсов одинаковыми.
Читайте также: Выкройка зайца большого размера
СОВЕТ! Чтобы было удобно обрабатывать нижний срез леггинсов, от нижней линии (НН1) проведите шаговые срезы под прямым углом, затем по лекалу.
После построения выкройки проконтролируйте все обхваты на линиях: талии, бедер, шага, колена, голени и щиколотки. Выкроить переднюю и заднюю половинки одной деталью без бокового шва с припусками на швы по 1 см, припуски по низу — 2 см.
Скачайте готовую выкройку леггинсов на 5 размеров бесплатно!
Вы можете скачать, распечатать и использовать готовую выкройка леггинсов. Выкройка дана в двух форматах — полном и разбитом на листы А4. Чтобы проверить точность печати, на выкройке расположен тестовых квадрат (Test square) размером 100 х 100 мм.
Далее мы расскажем вам как правильно склеить выкройку и как сшить леггинсы самостоятельно.
Мастер-класс по пошиву лосин и рашгарда из бифлекса
Выкройку для мастер-класса смоделировали в Redcafe. Лекала лосин были готовы. Мы их только оцифровали для будущих моделей.
Выкройка в Redcafe.
Вырезанные и распечатанные лекала.
Располагаем детали кроя лосин и рашгарда на принтованной ткани, оставляя место для припусков и соблюдая долевые нити. Раскладка должна быть максимально экономичной и с учетом рисунка.
Производим раскладку деталей кроя из черной ткани, учитывая припуски и долевые нити.
Складываем детали лосин лицом к лицу, скалываем булавками по шаговым швам и стачиваем оверлоком.
Это детали полочки (слева) и спинки (справа) рашгарда, которые надо стачать между собой.
Скалываем булавками отрезные бочки и центральную часть полочки и стачиваем рельефные швы на оверлоке.
Все то же самое проделать с рукавами-реглан (сколоть и стачать).
Отстрочить рельефные швы полочки с лицевой стороны на распошивальной (плоскошовной) машине.
В случае, если такой машинки нет, то можно шить без отстрочек.
Сколоть булавками и стачать на оверлоке боковые швы рашгарда.
Обработать низ лосин на плоскошовке, 1.5-2 см припуск, не больше.
Обработать низ рукавов на плоскошовке, припуск также 1,5-2 см.
Втачать рукава в проймы рашгарда с помощью оверлока.
Сколоть рашгард по горловине булавками, соединяя швы проймы изделия.
Померить сантиметровой лентой длину горловины.
Вырезать из черной ткани планку для горловины рашгарда длиной на 3 см меньше длины горловины (в сгибе) и шириной 6 см (в готовом виде 2,5 см).
Вставляем одну штанину лосин в другую лицом к лицу и стачиваем средний шов (седло) на оверлоке.
Отмечаем центр пояса и прикладываем параллельно центра резинку шириной 2-3,5 см и пристрачиваем на плоскошовке.
Складываем пояс лосин пополам и стачиваем средний шов переда на оверлоке, выворачиваем пояс на лицо.
Обрабатываем низ рашгарда на плоскошовке, припуск 1,5-2 см.
Отстрачиваем проймы по лицевой стороне на плоскошовке.
Соединяем планку горловины пополам и скалываем булавками. Прикалываем планку к горловине, равномерно натягивая планку на горловину (так как длина планки меньше горловины на 6 см).
Шов планки состыковываем со швом проймы на спинке. Притачиваем планку к горловине на оверлоке.
Отстрачиваем шов горловины на распошивалке по лицу.
Прикалываем пояс к верхней части лосин, соединяя уголки спереди и сзади.
Притачиваем пояс к лосинам на оверлоке.
Наши лосинки и рашгард готовы!
Приятного пошива))
- Свежие записи
- Балкон в многоквартирном доме: является ли он общедомовым имуществом?
- Штраф за остекление балкона в 2022: что это и как избежать наказания
- Штраф за мусор с балкона: сколько заплатить за выбрасывание окурков
- Оформление балконного окна: выбираем шторы из органзы
- Как выбрать идеальные шторы для маленькой кухни с балконом
